Hoe lang van te voren eten jullie warm?

Alles over eten en drinken, recepten, afvallen, Atkins, tips ed.
Robisrunning
ChatnRunCircuit
ChatnRunCircuit
Berichten: 5151
Lid geworden op: ma 14-05-2007 1:00
Locatie: Westervoort
Contacteer:

do 02-01-2014 21:15

Twee tot drie uur voorafgaande aan een training of wedstrijd en zeker geen zware kost.
The trail is the thing, not the end of the trail.
If you travel too fast you miss all you are travelling for.... ;-€

Weblog
ChatnRunner
Lid
Lid
Berichten: 2934
Lid geworden op: ma 13-03-2006 1:00
Contacteer:

do 02-01-2014 21:54

Ik houd helemaal nergens rekening mee. Wat mij betreft eet ik pal voor een training warm.
Wel vraag ik mij af wat i.v.m. opname van energie t.b.v. het lopen nou het beste moment is om te gaan eten.
Gebruikersavatar
gzomer
Lid
Lid
Berichten: 2995
Lid geworden op: vr 07-11-2008 1:00
Locatie: Maarssen
Contacteer:

do 02-01-2014 22:18

Ik houd eigenlijk nauwelijks rekening met avondeten. Als ik na het eten ga hollen, zorg ik er wel voor dat ik niet te veel eet en nuttig ik het toetje na afloop. Gezamenlijk warm eten staat hoog op de gezinsagenda, dus daarmee ga ik niet schuiven, tenzij mijn werk hiertoe noodzaakt. Verder heb ik - vooral in de huidige donkere maanden - een hekel aan heel laat trainen. Gevolg is wel dat vooral bij intensief interval er wel eens wat wil oprispen.
Success and failure are the same; the only difference is success keeps you up and running.
Gebruikersavatar
wallisman
Benefactor
Benefactor
Berichten: 2200
Lid geworden op: di 21-03-2006 1:00
Locatie: Noord-Limburg
Contacteer:

do 02-01-2014 22:26

hangt van de intensiteit van de training af;
bij een duurloop tot 30 minuten van tevoren (klaar met eten), bij een training met intervallen e.d. tot 2 uur van tevoren (klaar met eten).

Als je bij het eten ook drinkt (water!) dan verteert het sneller.

Jan
Mensen lopen in de eerste 30 jaar van hun leven hun neus achterna, en daarna hun oren (AM)
Gebruikersavatar
DRUM
Mister Chat'n'Run 2007
Mister Chat'n'Run 2007
Berichten: 9073
Lid geworden op: ma 10-11-2003 1:00
Locatie: Eindhoven
Contacteer:

do 02-01-2014 22:37

gzomer schreef: Als ik na het eten ga hollen
Als je gaaT LOPEN! Hollen klinkt net zo raar als rennen ;-)
Iemand FELICITEREN?? Klik HIER
Schema 2010 Weblog
Gebruikersavatar
JurP
Lid
Lid
Berichten: 648
Lid geworden op: di 03-09-2013 1:00
Contacteer:

do 02-01-2014 22:46

DRUM schreef:Als je gaaT LOPEN! Hollen klinkt net zo raar als rennen ;-)
Raar woord eigenlijk dat hollen. Maar ik snap het wel meteen. Als iemand zegt dat ie een rondje gaat lopen dan maak ik uit de context op of het om rennen of wandelen gaat ;)
Wikipedia suggereert een Vlaamse achtergrond bij jou: "Hardlopen (in Nederland) of lopen (in Vlaanderen) is een vorm van atletiek."
(o jee, off-topic, sorry!)
Laatst gewijzigd door JurP op do 02-01-2014 22:56, 3 keer totaal gewijzigd.
Gebruikersavatar
helterec
Lid
Lid
Berichten: 3023
Lid geworden op: ma 20-06-2005 1:00
Locatie: Groesbeek
Contacteer:

do 02-01-2014 22:46

Ik sluit me bij Jan de Wallisman aan: max 2 uur en het hangt van de intensiteit af. Bij een baantraining die om 18:30 uur start op donderdag kan ik dit niet halen en eet ik na de training.
Gebruikersavatar
T1992
Lid
Lid
Berichten: 100
Lid geworden op: ma 18-06-2012 1:00
Contacteer:

do 02-01-2014 22:53

Hardlopen en eten is bij mij geen gelukkige combinatie. Ik eet altijd minimaal 4 uur van tevoren, en dan alleen wit brood en bananen. Ik krijg last als ik korter van tevoren of iets met meer vezels eet. Twee uur van tevoren warm eten voor het hardlopen is een garantie dat ik na twintig minuutjes gedwongen word weer te stoppen :wink:
Gebruikersavatar
DRUM
Mister Chat'n'Run 2007
Mister Chat'n'Run 2007
Berichten: 9073
Lid geworden op: ma 10-11-2003 1:00
Locatie: Eindhoven
Contacteer:

do 02-01-2014 22:57

Warm eten 18-20 uur voor de training, een lichte lunch kan vlak ervoor, nooit last van
Iemand FELICITEREN?? Klik HIER
Schema 2010 Weblog
ChatnRunner
Lid
Lid
Berichten: 2934
Lid geworden op: ma 13-03-2006 1:00
Contacteer:

do 02-01-2014 23:00

gzomer schreef:Als ik na het eten ga hollen, zorg ik er wel voor dat ik niet te veel eet
Gerben eet dan dus het liefst dat wat er in een holle kies past ..
:)
Gebruikersavatar
Hens
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6551
Lid geworden op: wo 05-11-2003 1:00
Locatie: Nijmegen

vr 03-01-2014 0:14

Loop in principe vóór het warm eten, een hoogst enkele keer erna, pakweg eens in de 2 jaar. Als ik het dus al doe, dan is het eerder na de brunch. Afhankelijk van wat ik gegeten heb moet ik toch gauw 2 uur wachten om een beetje lekker te lopen. Pizza's bijv., vallen maar langzaam, daar heb ik na 4 uur zeker nog last van.
Gebruikersavatar
MasterRunner
Lid
Lid
Berichten: 4919
Lid geworden op: di 23-11-2004 1:00

vr 03-01-2014 1:45

DRUM schreef:Warm eten 18-20 uur voor de training, een lichte lunch kan vlak ervoor (*), nooit last van
+1 en met *=3 uur
Gebruikersavatar
Onnem12
Lid
Lid
Berichten: 293
Lid geworden op: wo 12-06-2013 1:00
Locatie: Rotterdam
Contacteer:

vr 03-01-2014 7:25

DRUM schreef:Warm eten 18-20 uur voor de training, een lichte lunch kan vlak ervoor, nooit last van
Betekent dat, dat als je de ene avond om 6 uur warm eet je pas de volgende dat om 12 uur in de middag kan lopen?
Af en toe schrijf ik ook nog eens wat http://mennorent.blogspot.nl/
Gebruikersavatar
Appie-B
Benefactor
Benefactor
Berichten: 4247
Lid geworden op: do 14-09-2006 1:00
Locatie: Nuis
Contacteer:

vr 03-01-2014 8:57

wallisman schreef:Als je bij het eten ook drinkt (water!) dan verteert het sneller.
Hoe kom je aan deze informatie? Had dit nog niet eerder gehoord.

Uiteraard logisch dat het nodig is gedurende de dag genoeg te drinken. Maar het is voor mij nieuw dat als het drinken tijdens eten gebeurt, dit invloed heeft op de verteersnelheid.
Afbeelding
Gebruikersavatar
LazyD
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6990
Lid geworden op: za 22-10-2005 1:00
Locatie: vrij centraal
Contacteer:

vr 03-01-2014 9:24

ik heb ooit (India?) geleerd dat drinken tijdens de maaltijd de spijvertering juist verstoord.
sindsdien drinkt ik dus ook niet meer tijdens de maaltijd, behalve als ik uit eten ga :wink:
10361820382159406440852219646


Lefty rulez!

GasGeben!
Plaats reactie