Maltodextrine als drank

Alles over eten en drinken, recepten, afvallen, Atkins, tips ed.
Gebruikersavatar
gil
Lid
Lid
Berichten: 341
Lid geworden op: vr 28-09-2012 1:00

wo 28-05-2014 16:59

Dus, ik ben me zonet een kg maltodextrine in de apotheker gaan halen voor komende zaterdag. (40k trail)

Heeft er hier iemand hier ervaring mee?

Hoeveel gram per liter is aanbevolen?
Voldoende om sterk te blijven maar niet te veel dat ik verzadigd geraak.
Alsook, hoeveel zout moet ik er bijdoen dat men lichaam het vocht correct blijft opnemen?

Ik zal waarschijnlijk honingkoeken ook menemen. Ga ik nog zien.

Bedankt!
ChatnRunner
Lid
Lid
Berichten: 2934
Lid geworden op: ma 13-03-2006 1:00
Contacteer:

wo 28-05-2014 17:25

Is dit hetzelfde als Fantomalt ??
Wordt vaak gebruikt voor baby's/kinderen om meer energie te krijgen.
Gebruikersavatar
gil
Lid
Lid
Berichten: 341
Lid geworden op: vr 28-09-2012 1:00

wo 28-05-2014 19:11

Of voor bier te verdikken. Is inderdaad hetzelfde. Zal wel voor nog andere dingen gebruikt worden maar meeste voor te sporten.

Zit eigenlijk in alle isotone dranken etc... Als basis maar dan zonder al de rommel die er in zit.
De reden ook waarom ik het koop.
Is op zetmeel basis extract van maïs en aardappelen.

Maar ik vind nergens terug hoeveel gebruiken...
Gebruikersavatar
MasterRunner
Lid
Lid
Berichten: 4943
Lid geworden op: di 23-11-2004 1:00

wo 28-05-2014 19:38

http://looppassie.wordpress.com/voeding/november/
75 g/l als dorstlesser.
Zal dus wel isotoon zijn.
Fantomalt is prima en voor minder dan 5 euro per blik prima betaalbaar.
Alleen als je wat eiwit wilt ...dan moet je dat extra toevoegen, of iets als Isomax kopen. Extra eiwit is veel duurder dan Fantomalt.
En daarin heb je ook nog weer meer types; vraag aan een deskudige wat je nodig zou hebben.
Gebruikersavatar
Rasheed
Lid
Lid
Berichten: 4711
Lid geworden op: vr 29-07-2005 1:00
Locatie: Bergen op Zoom
Contacteer:

wo 28-05-2014 19:41

http://www.sport-passion.fr/en/training ... -drink.php
30 - 70 g per liter, afhankelijk van de buitentemperatuur.
Ik heet René. Dit is mijn website en mijn GC profiel.
Gebruikersavatar
Hens
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6597
Lid geworden op: wo 05-11-2003 1:00
Locatie: Nijmegen

do 29-05-2014 0:50

gil schreef:Heeft er hier iemand hier ervaring mee?
Jij dus nog niet.
Advies is dan simpel: niet doen!
Eerst proberen tijdens training of desnoods een wedstrijd waar het niet uitmaakt.
Dit is een standaard 'regel' waar al menigeen zijn voordeel mee gedaan heeft. Idem geldt voor eten, kleding, rugzakken, etc.
Gebruikersavatar
Rasheed
Lid
Lid
Berichten: 4711
Lid geworden op: vr 29-07-2005 1:00
Locatie: Bergen op Zoom
Contacteer:

do 29-05-2014 6:18

@Hens:
De vraag was niet of eigen sportdrank genomen moest worden zonder vooraf te testen, maar hoe deze te bereiden. We zijn volwassen mensen hier, die consequenties kunnen dragen van eigen acties.
Ik heet René. Dit is mijn website en mijn GC profiel.
Gebruikersavatar
gil
Lid
Lid
Berichten: 341
Lid geworden op: vr 28-09-2012 1:00

do 29-05-2014 8:02

Hens schreef:
gil schreef:Heeft er hier iemand hier ervaring mee?
Jij dus nog niet.
Advies is dan simpel: niet doen!
Eerst proberen tijdens training of desnoods een wedstrijd waar het niet uitmaakt.
Dit is een standaard 'regel' waar al menigeen zijn voordeel mee gedaan heeft. Idem geldt voor eten, kleding, rugzakken, etc.
Ik heb alleen nog maar ervaring met water.
Maar alleen met water red ik het niet.
En ik denk dat ik met maltodextrine het minste mis kan doen.
Gebruikersavatar
MasterRunner
Lid
Lid
Berichten: 4943
Lid geworden op: di 23-11-2004 1:00

do 29-05-2014 8:10

Hens heeft wel gelijk; je moet eigenlijk wel oefenen in een training.
Geldt voor veel zaken, nieuwe schoenen ga je ook niet meteen 30 km mee lopen, ook dat bouw je op zodat je zeker weet dat die afstand met die schoen geen probleem is.
Gebruikersavatar
boco
Mister Chat'n'Run 2005
Mister Chat'n'Run 2005
Berichten: 18841
Lid geworden op: di 11-11-2003 1:00
Contacteer:

do 29-05-2014 11:47

De zoekfunctie van CNR wordt volgens mij te weinig gebruikt.
Er is al enorm veel nuttige informatie geschreven en gedeeld.
Ook over het onderwerp Fantomalt, sportdrank en hardlopen:

http://www.chatnrun.nl/modules.php?name ... malt#30886
't Giet oe goed, bi'j al wa'j doet!
If you've reached your goals, you haven't set them high enough.
Gebruikersavatar
Rasheed
Lid
Lid
Berichten: 4711
Lid geworden op: vr 29-07-2005 1:00
Locatie: Bergen op Zoom
Contacteer:

do 29-05-2014 14:10

@gil:
Voor het geval je geïnteresseerd bent in mijn advies…

Er zijn nog twee dagen om te trainen met sportdrank, ook al is het een rustige duurloop van een uur. Gewoon doen en kijken hoe je lichaam reageert. Dat lijkt mij in elk geval beter dan zaterdag te experimenteren.
Ik heet René. Dit is mijn website en mijn GC profiel.
Gebruikersavatar
Pietje
Lid
Lid
Berichten: 3548
Lid geworden op: ma 12-05-2008 1:00
Contacteer:

do 29-05-2014 16:04

Mooi draadje ik ga komende periodes eens testen met fantomalt duurlopen de 6 uur van Haagatletiek om te kijken of het iets is voor Winschoten......
ChatnRunner
Lid
Lid
Berichten: 2934
Lid geworden op: ma 13-03-2006 1:00
Contacteer:

do 29-05-2014 17:48

Wel een beetje op smaak maken Pietje. Ik vind het een beetje muf smaken ..
Gebruikersavatar
Rasheed
Lid
Lid
Berichten: 4711
Lid geworden op: vr 29-07-2005 1:00
Locatie: Bergen op Zoom
Contacteer:

do 29-05-2014 19:15

ChatnRunner schreef:Wel een beetje op smaak maken Pietje. Ik vind het een beetje muf smaken ..
Met bier? :P
Ik heet René. Dit is mijn website en mijn GC profiel.
Gebruikersavatar
Hens
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6597
Lid geworden op: wo 05-11-2003 1:00
Locatie: Nijmegen

do 29-05-2014 23:42

Rasheed schreef:We zijn volwassen mensen hier, die consequenties kunnen dragen van eigen acties.
Dan kunnen we dit forum net zo goed opheffen.

Als TS geen ervaring heeft met het bereiden, zou ie dan wel ervaring hebben met het gebruik? Die kans is niet nul, maar wel klein.
Plaats reactie