Isotone drank in combinatie met traditionele gels

Alles over eten en drinken, recepten, afvallen, Atkins, tips ed.
Gebruikersavatar
Holenmens
Lid
Lid
Berichten: 353
Lid geworden op: ma 19-08-2013 1:00
Locatie: Eede

za 31-01-2015 16:58

Na een bijna een jaar experimenteren lijkt voor mij Aptonia energy gel in van die tubes het best te werken. Makkelijk te openen in tegenstelling tot die zakjes, geen plakhanden, makkelijk naar binnen te werken. Elke 5km met een paar slokken water. Dit is voldoende om het slappe gevoel ook na 35km weg te houden.
Als ik een keer oversla of later begin moet ik het op het eind bekopen, proefondervindelijk vastgesteld met 3x marathon (afstand) en een keer of 4 35+ km.
Gebruikersavatar
Kaat
Lid
Lid
Berichten: 7
Lid geworden op: do 29-01-2015 1:00
Locatie: Ijmuiden

di 03-02-2015 14:04

Gels in tubes, ga ik even googlen. Dit weekend mijn eerste gelletje mee om eens te smaak te proeven. Ik scheurde hem veel te hard open! Meer gel op mijn shirt dan nog in dat zakje! Kon er gelukkig zelf nog om lachen. Ik heb nog 10 weken maar ik denk dat ik voor het water en gel ga en de sportdrank laat staan. Veel mede standers van deze aanpak zomte lezen en op basis van hun ervaringen.
Gebruikersavatar
max09
Lid
Lid
Berichten: 1792
Lid geworden op: zo 17-04-2011 1:00
Contacteer:

wo 04-02-2015 11:56

Toen ik nog gels gebruikte, deed ik ze in een softflask: http://bit.ly/1cVTFIu

geen gedoe met papiertjes of vieze handen, ideale oplossing.

Tegenwoordig train ik zo veel mogelijk met lopen op 'niks'. Dat gaat prima en voelt het beste eigenlijk. Tot 26 km neem ik uberhaupt niks meer, heb wel water in mijn rugzakje zitten meestal, dat gebruik ik soms, of niet :-)
http://www.runpower.nl

Wie zijn bestemming kent, vindt de weg - Lao Tse
Gebruikersavatar
Hens
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6597
Lid geworden op: wo 05-11-2003 1:00
Locatie: Nijmegen

di 10-02-2015 0:47

Voor de goede orde: Je isotone drankje is niet bijster isotoon meer als je het combineert met een gel. Je kunt je gelletje dus net zo goed wegspoelen met iets anders waterigs (al zou ik bijv. geen bier aanraden, dat is meer voor achteraf!), maakt niet uit wat, als je het maar verdraagt en niet al te vies vindt
Gebruikersavatar
Appie-B
Benefactor
Benefactor
Berichten: 4248
Lid geworden op: do 14-09-2006 1:00
Locatie: Nuis
Contacteer:

di 10-02-2015 8:32

Hens schreef:... Je kunt je gelletje dus net zo goed wegspoelen met iets anders waterigs, maakt niet uit wat...
Die opmerking begrijp ik niet Hens. Met toevoeging van een gel maak je een hypotone drank (water) richting isotoon of hypertoon. Terwijl je een isotone drank sowieso hypertoon zult maken. Het maakt dan per saldo toch wel uit waarvoor je kiest?
Daarnaast kan het isotone karakter van een sportdrank niet alleen betrekking hebben op glucoseconcentratie, maar ook op de concentratie mineralen. Bij een gelletje kan dat anders liggen. Ook dat speelt mee bij een keuze.

Bij het lopen van een marathon gebruik ik vloeibare gels (SiS) in combinatie met water. Ongeveer bij de volgende kilometers: 8 - 15 - 21 - 27 - 32 - 37. Soms heb ik dan nog zo'n plakkerig gelletje bij me. Niet voor consumptie, maar om in de laatste twee kilometer in de mond te houden. De zoete smaak in de mond geeft dan net een extra boost...
Afbeelding
Gebruikersavatar
Holenmens
Lid
Lid
Berichten: 353
Lid geworden op: ma 19-08-2013 1:00
Locatie: Eede

di 10-02-2015 10:20

[quote="Kaat"]Gels in tubes, ga ik even googlen. Dit weekend mijn eerste gelletje mee om eens te smaak te proeven. Ik scheurde hem veel te hard open! Meer gel op mijn shirt dan nog in dat zakje! Kon er gelukkig zelf nog om lachen. Ik heb nog 10 weken maar ik denk dat ik voor het water en gel ga en de sportdrank laat staan. Veel mede standers van deze aanpak zomte lezen en op basis van hun ervaringen.[/quote

Paar keer geprobeerd die zakjes, soms zijn ze met bezwete handen niet open te krijgen en als het dan na veel gepruts wel lukt plakken mijn handen, de helft van mijn gezicht en alles wat ik aanraak. Nee niet mijn ding.
Plaats reactie