gelletjes

Alles over eten en drinken, recepten, afvallen, Atkins, tips ed.
Gebruikersavatar
Ultratoineke
Lid
Lid
Berichten: 673
Lid geworden op: vr 08-09-2006 1:00
Locatie: Huijbergen

zo 21-03-2010 10:21

Als ik gelletjes meeneem in een wedstrijd speld ik ze meestal vast aan de binnenkant van mijn tight. Gaat prima. Neem er hooguit 1 mee tijdens een marathon, voor rond de 30 km.
Gebruikersavatar
wickyboy
Lid
Lid
Berichten: 15
Lid geworden op: ma 09-03-2009 1:00
Locatie: Weesp
Contacteer:

zo 21-03-2010 10:54

de-witte schreef:
wickyboy schreef:Ik vroeg me ook af hoe deze gelletjes mee te nemen. Daarom gisteren tijdens een duurloop geprobeerd of ik ze met een veiligheidsspelt aan mijn flessenband kon bevestigen en dit lukte, ze bleven in ieder geval 27 km hangen, hopelijk houden ze het nog 15 km langer vol op de marathon in Utrecht over ruim 2 weken ;-)
hoop voor jou dat ze na 42km toch op zijn en niet meer aan je flessenband hangen...dan heb je toch iets verkeerds gedaan :wink:
Daar heb jij zeker gelijk in de Witte ;-) Een beetje onozel omschreven door mij ;-)
Gebruikersavatar
LazyD
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6990
Lid geworden op: za 22-10-2005 1:00
Locatie: vrij centraal
Contacteer:

di 30-03-2010 15:55

achterhoekrunner schreef:Normaal als ik helemaal niet meer weet hoe ik iets vastmaak/meekrijg komt er één oplossing in beeld:
Afbeelding

Ducktape :lol:
Ultratoineke schreef:Als ik gelletjes meeneem in een wedstrijd speld ik ze meestal vast aan de binnenkant van mijn tight. Gaat prima. Neem er hooguit 1 mee tijdens een marathon, voor rond de 30 km.
net een rol van 50 meter gekocht...
tijd om eens wat te experimenteren, 't zou nog wel eens een combinatie van deze 2 kunnen worden :D
10361820382159406440852219646


Lefty rulez!

GasGeben!
Robisrunning
ChatnRunCircuit
ChatnRunCircuit
Berichten: 5151
Lid geworden op: ma 14-05-2007 1:00
Locatie: Westervoort
Contacteer:

di 30-03-2010 17:04

Al veel soorten uitgetest en gebruik al sinds 2008 de Powerbar gels. Zijn redelijk grote verpakkingen. Stop er twee in een tasje aan de drinkbelt en twee in mijn achterzakje van de tight en neem die trouw in om de 7km vanaf het 14km punt.
The trail is the thing, not the end of the trail.
If you travel too fast you miss all you are travelling for.... ;-€

Weblog
Gebruikersavatar
LazyD
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6990
Lid geworden op: za 22-10-2005 1:00
Locatie: vrij centraal
Contacteer:

di 30-03-2010 19:30

dezelfde als ik op pag. 1 laat zien, rob? (41 gram zakje)

ik was van plan om er 1 rond 15 en 1 rond 30km te nemen...
'k heb overigens best een fijne belt, maar in een wedstrijd lijkt het me nogal zweterig...
wat mij betreft loop ik in short&singlet, tenzij het < 10 graden wordt.
10361820382159406440852219646


Lefty rulez!

GasGeben!
Gebruikersavatar
MiepMiep
Benefactor
Benefactor
Berichten: 2017
Lid geworden op: ma 11-12-2006 1:00
Contacteer:

di 30-03-2010 20:56

Ik gebruik meestal ook gelletjes wanneer ik een lange afstand loop. Ik heb verschillende merken en smaken geprobeerd en nadeel heb ik er nooit van ondervonden. (Behalve een keer bij de Berenmarathon op Terschelling. Ik dacht dat we vlak bij een verzorgingspost waren en nam alvast een gel. Het duurde echter nog een hele tijd voordat ik er was en kon drinken. Dat viel slecht, maar was dat een fysiek of vooral een psychisch probleem? Toen waarschijnlijk beide).

Of ik ook voordeel heb van de gels weet ik niet. Als ik tijdens een marathon een mindere periode heb en ik neem een gelletje, dan voel ik mij een tijdje later weer wat beter. Maar hoe was dat zonder gelletje gegaan? Tijdens zo'n slechte periode ga ik ook wat langzamer lopen. Het pasritme veranderd, de ademhaling en de hartslag worden dan rustiger. Dat, en even stilstaan bij een verzorgingspost om een beker te drinken, is misschien ook voldoende voor het herstel.

Ik loop redelijk veel marathons en bereid me er niet al te serieus op voor. Daarom heb ik ervaring met veel verschillende uitgangssituaties. De ene keer ga ik voor de marathon vroeg naar bed en een andere keer ga ik lekker stappen en bierdrinken. Ik liep marathons met vroege start (nauwelijks tijd om vooraf te eten) en marathons in de avond (na een warme maaltijd). Wat mij steeds meer opvalt is dat het allemaal weinig of niets uitmaakt. Afgelopen zaterdag liep ik b.v. de Drents Friese Woldmarathon met start om 12:15. Lunchtijd en ik had boterhammen meegenomen om tussen het inschrijven en de start nog iets te eten. Ik zag echter veel bekenden en vergat het helemaal totdat ik weer thuis het volle broodtrommeltje in de sporttas vond. Onderweg helemaal geen last van gehad.

Natuurlijk zal zoiets voor ieder individu verschillend zijn. En het maakt verschil wat je doel is (ik ben recreant met op een goede dag een tijd tussen 3:40-3:50). Wat volgens mij echter voor iedereen belangrijk is is dat je altijd gezond en regelmatig eet en leeft. Niet alleen in de weken voor de marathon. Dat heeft denk ik veel meer invloed dan het eten en het gelletje op de marathondag.

Wat tijdens de marathon wel belangrijk is is voldoende drinken.
Gebruikersavatar
Chiel
Lid
Lid
Berichten: 3405
Lid geworden op: zo 10-06-2007 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

di 30-03-2010 21:51

LazyD schreef:dezelfde als ik op pag. 1 laat zien, rob? (41 gram zakje)

ik was van plan om er 1 rond 15 en 1 rond 30km te nemen...
'k heb overigens best een fijne belt, maar in een wedstrijd lijkt het me nogal zweterig...
wat mij betreft loop ik in short&singlet, tenzij het < 10 graden wordt.
Is het gat tussen de 15 en 30 niet te groot?
Mss 15, 25 en 35 km?

btw, soms neem ik bij een lange duurloop een lolly mee. Erg makkelijk en je hebt niet in één keer een hele sloot gel in je maag. + je hebt keuze uit veel meer smaken! (ook honing lolly's! mmmm..)
to run fast, you gotta run fast!
DW-5GWZT
Gebruikersavatar
Hens
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6597
Lid geworden op: wo 05-11-2003 1:00
Locatie: Nijmegen

di 30-03-2010 21:58

Net als de winegums lijkt me zo'n lolly een mooi compact en goedkoop alternatief, in veel smaken te krijg en makkelijk mee te nemen. Ingewikkelder kan best, maar waarom zou je? :D
Robisrunning
ChatnRunCircuit
ChatnRunCircuit
Berichten: 5151
Lid geworden op: ma 14-05-2007 1:00
Locatie: Westervoort
Contacteer:

di 30-03-2010 22:57

@ Dries; Yep, die bedoel ik (Black Currant met cafeïne).

Lollies en winegums blokkeren de ademhaling en als je die verstoort, kun je redelijk snel van slag raken. Winegums kun je nog achter een holle kies wegdrukken, maar een lollie niet. Een keer een bocoboontje getest, maar al snel weer doorgeslikt.
Ik adem op elke tweede linker pas uit. Kom dan in een soort kadans.
Ook bekertjes water en sportdrank hebben bij mij een soortgelijke reactie, vandaar de gordel met flesjes.
The trail is the thing, not the end of the trail.
If you travel too fast you miss all you are travelling for.... ;-€

Weblog
Iwanowitsch

di 30-03-2010 23:37

Misschien overdreven van me maar ik vind een lollie tijdens het hardlopen gevaarlijk.

Iwan.
Gebruikersavatar
Chiel
Lid
Lid
Berichten: 3405
Lid geworden op: zo 10-06-2007 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

wo 31-03-2010 8:28

Iwanowitsch schreef:Misschien overdreven van me maar ik vind een lollie tijdens het hardlopen gevaarlijk.

Iwan.
Er zijn ook mensen die hardlopen gevaarlijk vinden.
to run fast, you gotta run fast!
DW-5GWZT
Gebruikersavatar
dijkloper
Site Admin
Site Admin
Berichten: 4536
Lid geworden op: do 23-10-2003 1:00
Locatie: Dordrecht
Contacteer:

wo 31-03-2010 8:33

Iwanowitsch schreef:Misschien overdreven van me maar ik vind een lollie tijdens het hardlopen gevaarlijk.

Iwan.
Jij mocht zeker ook nooit van je moeder met een lolly in je mond lopen. ;)
BV sinds september 2006. DN2ASR1
Gebruikersavatar
Hens
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6597
Lid geworden op: wo 05-11-2003 1:00
Locatie: Nijmegen

wo 31-03-2010 22:08

Robert Long zong lang geleden al: "van leven ga je dood"
Gebruikersavatar
LazyD
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6990
Lid geworden op: za 22-10-2005 1:00
Locatie: vrij centraal
Contacteer:

vr 02-04-2010 16:43

Chiel schreef:Is het gat tussen de 15 en 30 niet te groot?
Mss 15, 25 en 35 km?
hmmm, dat zou ik nog wel eens kunnen doen!

ducktape plakt mega btw, ik hoop dat ik volgend weekend de gelletjes loskrijg, en daarbij niet m'n halve short kapotscheur (veel te veel afleiding, al die gillende meiden langs de kant :P ).
10361820382159406440852219646


Lefty rulez!

GasGeben!
Gebruikersavatar
john1959
Lid
Lid
Berichten: 771
Lid geworden op: ma 02-07-2007 1:00
Locatie: Bavel (n,br)

vr 02-04-2010 16:59

Iemand ervaring met gelletjes oplossen in water in je flesje van je gordel. Of is dat de bedoeling niet.
Lijkt me wel handig, zit er meteen water bij.

Iemand ervaring mee??

gr, john
Plaats reactie