Hersenschudding

[helterec]

Balen Marlies! Beterschap en kijk naar de adviezen maar.....elke geval is er een op zich natuurlijk....KIJK GOED UIT !!

[Sterrekind]

Hey allemaal!

Bedankt voor alle reacties! Tof van jullie! Ik ga morgen wat uitgebreider op in,ben nu erg moe.

Welterusten en nogmaals bedankt, Marlies

[gadget]

Balen Marlies,

Ik zou de marathon even aan de kant zetten. Ik weet uit ervaring dat dat vreselijk balen is maar met een hersenschudding een marathon voorbereiden ,laat staan lopen lijkt me geen goed plan. Maar goed... Dat zou ik doen..

Veel succes en beterschap..


Maarten

Ps mijn beslissing om de marathon in 2004 niet te lopen was de beste beslissing kwa hardlopen ooit.. het werd een heerlijke marathon in 2005.

[loopgek]

Jeetje da's pech.
Wij en jij hebben geen glazen bol.
Leef van dag tot dag, en als het mee zit dan zit het mee!
En zit het tegen, wees dan verstandig.

Sterkte!

[pcmaal]

Marlies

Balen! Adviezen zijn genoeg gegeven maar ik hoop dat je in je achterhoofd houdt dat je
één lichaam hebt en de Amsterdam marathon volgend jaar en de jaren erop er ook nog is
vul voor mij voor Amsterdam Rotterdam in en je hebt het zinnetje dat ik tigg keer tegen mezelf heb en heb moeten zeggen toen ik herstelde van een cholera besmetting en de marathon toen de marathon heb gelaten

Sterkte
Maarten

[HennyV]

Vervelend voor je Marlies. Even rustig aan doen en pas zodra je je weer OK voelt gaan hardlopen. En niet al gaan hardlopen om je OK te gaan voelen (dat is een andere volgorde).

De klappen die je maakt met het hardlopen dreunen ook door in je hoofd. Normaal voel je daar niet zoveel van, maar als je misselijk of ziek bent, des te beter.

Dus afwachten hoe snel je weer hersteld bent. Een geruststellende gedachte: Je conditie is niet zo maar weg, dat duurt echt een periode.

[DRUM]

Mijn hersenschuddingen dateren al uit een grijs verleden en toen moest je inderdaad heel lang plat op bed, ik weet niet wat wijsheid is maar ik zou in ieder geval heel rustig aan doen komende tijd!

Net als Jean Antoin (spel ik dat goed ultatoineke?) heb ik ooit een kopstoot utgedeeld aan een stoeprand en moest toen met lichte hersenschudding maar liefst drie weken plat.
Waarschijnlijk was dat uit voorzorg want ik kwam net uit het ziekenhuis waar ik bijna 6 weken vertoefd had wegens een kopstoot tegen een Ford Transit busje.

Wees er voorzichtig mee, zeker met het oog op evt. chronische klachten zoals Ptaurus aangaf!

[Hens]

Tjeempie Marlies, wat doe je nou weer, een beetje Hollandse meid valt niet van d'r fiets!
Zal ook wel een heel verhaal achter schuilen.

Ik sluit me graag aan bij alle adviezen, doe het ajb rustig aan. Zeker met een hersenschudding denk je dat je al snel dat je van alles weer kunt, maar dat blijkt achteraf dan toch vaak vies tegen te vallen. Heb zelf een paar lichte achter de rug en daar (denk ik misschien) lang hoofdpijnen aan overgehouden.
Collega van me die te snel weer begon na een zware hersenschudding maakte ook allerlei en veel rare foutjes. In elke zin die ze schreef bijv. zat ineens minstens 1 spelfout.
Ik zou, net als Maarten, Amsterdam inruilen voor Rotterdam (of Apeldoorn bijv?) en zuinig zijn op je lichaam.
De kater komt later als je nu niet heel erg aardig bent voor jezelf. Doe het anders maar voor onze gemoedsrust.

[Hans43]

Gatverdamme Marlies, wat een pech. Sterkte en beterschap. Nu even niet gaan trainen. Herstel is op dit moment echt het belangrijkste.

[Ultratoineke]

Net als Jean Antoin (spel ik dat goed ultatoineke?)

Helemaal goed gespeld

[qmark]

Net als Jean Antoin (spel ik dat goed ultatoineke?)

Helemaal goed gespeld

@drum: Ik mis een 'r'

[Sterrekind]

Hey allemaal,

Nogmaals bedankt voor de tips. Voorlopig geen trainen en (halve) marathons voor mij. Ik baal wel enorm en voel me hondsberoerd, maar een goede reden om verplicht rust te nemen.

Hoe een Hollandse meid van haar fiets kan lazeren? Simpel door tegen een stoeprand o.i.d. te rijden. Ik kan het me niet goed herinneren. Gewoon stom.

Gek genoeg heb ik juist nu meer dan ooit de behoefte om te trainen. Maar een wandeling maken lukt nog niet eens, ben ik te moe voor en te duizelig. Morgen weer een nieuwe poging en anders maar niet. Morgen had ik eigenlijk een vergadering voor moeten zitten, vreselijk was het om het af te zeggen. Ik twijfel nog wel, maar als ik het verhaal lees van de fouten die je kunt gaan maken... Dat is ook niet de bedoeling!

Lopen zal wel weer gaan komen wanneer mijn lichaam het aankan.

Nogmaals bedankt voor de tips, ik zal ze nog eens allemaal lezen.

Groetjes, Marlies

[tOOter]

Marlies, wat heb je nu weer??
Hou je koest, hè. Ik ken je (nog) niet persoonlijk, maar ik gok zo van een afstand dat je een mens bent van het type 'stuiterbal'. Mij zeer bekend overigens ...

Maarre ... nu effies niet doen hoor! Mijn zusje heeft ook eens een serieuze hersenschudding opgelopen bij een snowboardongeluk. Ze heeft er door een niet tijdige onderkenning nog járen erg veel last van gehad: ernstige hoofdpijnen, concentratieverlies, daardoor mislukte opleiding.
Echt .. het is het niet waard. Beter nu uitgebreid herstellen, die tijd krijg je dubbel en dwars (maar wel in fitte toestand) weer terug.

Sterkte en beterschap!!

[evelyne]

Ik lees zojuist een artikel in de krant, waarin staat dat recente studies aantonen dat omega-vetzuren niet alleen belangrijk zijn in babyvoeding voor de ontwikkeling van de hersenen en ogen, maar ook helpen bij hersenschuddingen en bij herstel na hersenletsel.
Dus ik zou lekker veel vette vis gaan eten, en als je hier niet van houdt, van die omega 3 pilletjes. Er schijnen zelfs omega-6 pilletjes zijn voor vegetariers.

[jleeuwer]

Je moet je ook niet zo enorm vasthouden aan je wedstrijdplanning. Het is goed en leuk om naar een halve marathon toe te werken, maar je kunt nooit garanderen dat dat lukt voor 1 exacte datum. Ik weet het, het is niet makkelijk, maar het is toch een kwestie van loslaten wanneer dat moet, en hard trainen wanneer dat kan.

Succes!