afgescheurde achillespees

Blessures, revalidatie, voorkomen van blessures, alternatieve programma's en andere fysieke aangelegenheden
Kobus
Lid
Lid
Berichten: 682
Lid geworden op: wo 06-04-2005 1:00
Locatie: Velp
Contacteer:

di 17-03-2015 22:20

Goede berichten Thieu... Volhouden!
Gebruikersavatar
Runnerd
Lid
Lid
Berichten: 665
Lid geworden op: vr 09-08-2013 1:00
Locatie: Huissen

wo 18-03-2015 8:42

Succes! :) En kalm an.
Gebruikersavatar
thieu
Lid
Lid
Berichten: 271
Lid geworden op: za 22-12-2012 1:00

wo 18-03-2015 12:47

bedankt voor de support. over een paar weken meldt ik weer mijn vooruit gang.
Gebruikersavatar
AdP
Lid
Lid
Berichten: 2244
Lid geworden op: ma 23-02-2009 1:00
Contacteer:

wo 18-03-2015 15:40

thieu schreef:bedankt voor de support. over een paar weken meldt ik weer mijn vooruit gang.
Ik ben blij dat je duidelijke progressie maakt. Knap hoe je hier nu mee omgaat, de 'over een paar weken' kenmerkt een zeker geduld lijkt me, en een terecht oog voor de lange termijn.
Bedankt voor de updates!
Gebruikersavatar
Pietje
Lid
Lid
Berichten: 3548
Lid geworden op: ma 12-05-2008 1:00
Contacteer:

wo 18-03-2015 15:44

Mooie berichten het zou zo maar kunnen dat je sterker terugkomt zeker mentaal het is onwijs zwaar als je je sport niet meer kan doen tijdelijk...........

Als je nu weer 100% mag trainen is de pees dan weer 100% sterk zoals die was voor de breuk? of minder?
Gebruikersavatar
JoostUSA
Lid
Lid
Berichten: 55
Lid geworden op: wo 24-09-2014 1:00

wo 18-03-2015 16:46

Mooi om te lezen dat het beter gaat! Hopen dat je snel weer kan lopen!
Niet lopen is zo frustrerend, ik weet er helaas alles van... :?
Gebruikersavatar
thieu
Lid
Lid
Berichten: 271
Lid geworden op: za 22-12-2012 1:00

wo 18-03-2015 20:45

Pietje, ik weet niet precies hoeveel procent de pees terug komt, ik heb een keer gelezen dat het weer op 90 procent kan komen. Maar ik weet wel dat nigel de jong na zelfde blessure weer het nederlands elftal heeft gehaald. Dus het moet aardig sterk zijn geweest na herstel. Ik ga nog aan chirurg vragen over hoe sterk de pees wordt.

joost usa, het niet lopen is inderdaad moeilijk, heel gek is dat ik fietsen niet zo leuk vind als lopen. Maar voorlopig fiets ik dan maar.

Adp. ik denk inderdaad op de lange termijn. misschien volgend jaar slachtemarathon of jungfrau. Met dat in het vooruit zicht doet de pijn van het niet mee lopen van de 60 van texel een beetje verzachten.
Gebruikersavatar
thieu
Lid
Lid
Berichten: 271
Lid geworden op: za 22-12-2012 1:00

wo 29-04-2015 15:10

hoe sta ik er nu voor: (rond 14 weken na totaal reptuur van de achilles)
Op 1 april ben ik begonnen met 1 minuut hobbelen en 1 minuut wandelen. 2 km afgelegd in 20:33.
3 april. 1 min wandelen ,1 minuut hobbelen. 4 km in 33 minuten.
5 april. 1 min wandelen, 2 minuut hobbelen. 6 km in 42 minuten.
8 april. 1 min wandelen, 2 minuut hobbelen. 6 km in 45 minuten (met hond)
10 april. 1 km in 6:44 minuut. 1 minuut wandelen. 1 km in 6:28.
13 april. 8 kilometer in 46:52 minuten. :D :D
15 april. 9 kilometer in 53.43 minuten. :D :D :D
18 april. 1e 10 kilometer in 57:02. feels like i'm back!!!!!!!
21 april. 8,4 km in 46 minuten.
23 april 6 km in 32 minuten.
26 april (na bekijken van londen marathon) 2e 10 km in 56:03.
Elke week trouw naar de fysiotherapie.
Achillespees is soms nog stug, nog steeds oedeem in voet/been.
sinds deze week ook oedeem massage begonnen , dit lijkt te werken.
Kortom in heb niet stil gezeten. ik ben er nog lang niet, maar ik hobbel weer. Ik ben benieuwd naar hoe komende weken het herstel gaat.
Gebruikersavatar
boco
Mister Chat'n'Run 2005
Mister Chat'n'Run 2005
Berichten: 18841
Lid geworden op: di 11-11-2003 1:00
Contacteer:

wo 29-04-2015 22:12

Hard gewerkt aan je come-back!
Goed gedaan; volhouden nu.
Succes! :wink: :d: :d:
't Giet oe goed, bi'j al wa'j doet!
If you've reached your goals, you haven't set them high enough.
Gebruikersavatar
thieu
Lid
Lid
Berichten: 271
Lid geworden op: za 22-12-2012 1:00

do 30-04-2015 9:48

Tanx boco.
Volgende 60 v texel ben ik er ook weer bij. (als loper).
Gebruikersavatar
boco
Mister Chat'n'Run 2005
Mister Chat'n'Run 2005
Berichten: 18841
Lid geworden op: di 11-11-2003 1:00
Contacteer:

do 30-04-2015 12:50

thieu schreef:Tanx boco.
Volgende 60 v texel ben ik er ook weer bij. (als loper).
OK! :D
Ik ook; zal wel moeten!
Moet dat eiland toch ooit een keer helemaal 'ronden'
:wink:
't Giet oe goed, bi'j al wa'j doet!
If you've reached your goals, you haven't set them high enough.
Gebruikersavatar
Jannet
Lid
Lid
Berichten: 701
Lid geworden op: vr 17-11-2006 1:00
Locatie: Almere
Contacteer:

do 30-04-2015 13:01

Thieu, mooi dat het zo voorspoedig gaat en je al weer wat plannen aan het maken bent. Volgens mij gaat het beter dan je eerst gedacht had? Je hebt nog bijna 2 jaar voor dat rondje over het eiland dus dat moet dan ook wel gaan lukken.
Gebruikersavatar
max09
Lid
Lid
Berichten: 1792
Lid geworden op: zo 17-04-2011 1:00
Contacteer:

do 30-04-2015 13:17

@ thrieu: dat klinkt goed!
http://www.runpower.nl

Wie zijn bestemming kent, vindt de weg - Lao Tse
Gebruikersavatar
AdP
Lid
Lid
Berichten: 2244
Lid geworden op: ma 23-02-2009 1:00
Contacteer:

do 30-04-2015 14:37

Wow, alweer 2 keer een 10km gelopen - dat gaat best voorspoedig!
Heel veel succes bij de gedisciplineerde en geduldige verdere opbouw.
Gebruikersavatar
thieu
Lid
Lid
Berichten: 271
Lid geworden op: za 22-12-2012 1:00

do 30-04-2015 16:43

het gaat inderdaad voorspoediger dan verwacht.
ook fysiotherapeut was erg verbaasd dat ik al 10 km kon lopen. :D :D
hij zei: sommige mensen kunnen nooit 10 km (hard)lopen, en jij doe het nu al.
:lol:
Plaats reactie