Blessure aan de knieholte / hamstring

Blessures, revalidatie, voorkomen van blessures, alternatieve programma's en andere fysieke aangelegenheden
Plaats reactie
Gebruikersavatar
bramberk
Lid
Lid
Berichten: 1
Lid geworden op: ma 06-06-2016 1:00

ma 06-06-2016 20:36

Beste hardlopers,

Ik ben een middellange afstand loper en ben al ruim twee jaar geblesseerd aan de hamstring / knieholte, wat is ontstaan tijdens een wedstrijd.

In eerste instantie heb ik gedacht aan een hamstringblessure (vanwege de zweepslag die ik hierbij voelde) en zo is het door de specialisten ook behandeld.

Deze behandelmethodes hebben helemaal tot nu toe nauwelijks tot geen effect gehad op het herstel van de blessure.

De plek waar de pijn zit is in de knieholte aan de binnenkant van het linkerbeen, bij de aanhechting van de hamstrings.

Bij het strekken van het been in de loopbeweging knakt er een spier (denk ik) en hierbij ondervind ik pijn. Naar mate het been sneller beweegt, bijvoorbeeld bij een sprint, of als ik langdurig loop, neemt de pijn toe.

Mijn rug tot en met de hamstrings zijn op de MRI scan gezet waarbij geen spierschade te zien is.

Op dit moment train ik op advies van de fysio de contra-spierkracht in mijn been door lunges te doen, maar dit heeft niet veel effect.

Ik ben een beetje wanhopig omdat geen enkele sportarts / fysio etc. weet wat de blessure precies is en hoe kan worden verholpen.

Ik zou heel graag weer willen hardlopen

Weet iemand wat dit zou kunnen zijn?

Alvast bedankt voor jullie recties
Musicmaestro
Lid
Lid
Berichten: 518
Lid geworden op: di 07-05-2013 1:00
Locatie: Zeeuws Vlaanderen
Contacteer:

di 07-06-2016 6:40

wel eens geprobeerd bij een sportmasseur en/of ostheopaat?
Ik heb daar zelf goede ervaringen mee en meer vertrouwen op als fysio, huisartsen etc. Sportartsen kom ik normaal gesproken niet, dus kan ik niet over praten.
Weer strak aan de bak :D

Fitcoach Allan van Alten
fitcoach.nu
(sport)massages en coaching
Plaats reactie