Stijve/harde onderbenen hardlopen

Blessures, revalidatie, voorkomen van blessures, alternatieve programma's en andere fysieke aangelegenheden
Plaats reactie
Run877
Lid
Lid
Berichten: 1
Lid geworden op: ma 09-01-2023 18:55

ma 09-01-2023 19:04

Beste,

Ik ben een ervaren hardloper. Sinds een aantal maanden heb ik tijdens het hardlopen een probleem met beide onderbenen (kuiten). Nagenoeg onmiddellijk na vertrek voelen ze extreem stijf, zwaar en moe. Het voelt letterlijk alsof ik met twee betonblokken loop. Het voelt alsof ik geen controle meer over ze heb. Ik kan het niet echt beschrijven als pijn, maar het is hoogst ongemakkelijk en maakt het hardlopen nagenoeg onmogelijk. Afstanden zijn niet toegenomen, juist afgenomen.

Ik heb de KMS al teruggeschroefd, maar helaas is het niet weg. Is er iemand die deze klachten herkent?
Gebruikersavatar
Hens
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6610
Lid geworden op: wo 05-11-2003 1:00
Locatie: Nijmegen

di 10-01-2023 14:29

Na het hardlopen is het meteen weer weg, of duurt het ff voor het weg is?
natascha
Lid
Lid
Berichten: 1
Lid geworden op: di 24-01-2023 15:47

di 24-01-2023 15:50

Ik heb net hetzelfde voor ..
zondag 14 km gaan lopen en weinig last ( dit wel na een week geen loopjes) en vandaag goed opgewarmd vertrokken maar nog niet aan de stoep en al beton schoenen
Plaats reactie