Stijve/harde onderbenen hardlopen

Blessures, revalidatie, voorkomen van blessures, alternatieve programma's en andere fysieke aangelegenheden
Plaats reactie
Run877
Lid
Lid
Berichten: 1
Lid geworden op: ma 09-01-2023 18:55

ma 09-01-2023 19:04

Beste,

Ik ben een ervaren hardloper. Sinds een aantal maanden heb ik tijdens het hardlopen een probleem met beide onderbenen (kuiten). Nagenoeg onmiddellijk na vertrek voelen ze extreem stijf, zwaar en moe. Het voelt letterlijk alsof ik met twee betonblokken loop. Het voelt alsof ik geen controle meer over ze heb. Ik kan het niet echt beschrijven als pijn, maar het is hoogst ongemakkelijk en maakt het hardlopen nagenoeg onmogelijk. Afstanden zijn niet toegenomen, juist afgenomen.

Ik heb de KMS al teruggeschroefd, maar helaas is het niet weg. Is er iemand die deze klachten herkent?
Gebruikersavatar
Hens
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6646
Lid geworden op: wo 05-11-2003 1:00
Locatie: Nijmegen

di 10-01-2023 14:29

Na het hardlopen is het meteen weer weg, of duurt het ff voor het weg is?
natascha
Lid
Lid
Berichten: 1
Lid geworden op: di 24-01-2023 15:47

di 24-01-2023 15:50

Ik heb net hetzelfde voor ..
zondag 14 km gaan lopen en weinig last ( dit wel na een week geen loopjes) en vandaag goed opgewarmd vertrokken maar nog niet aan de stoep en al beton schoenen
RunningGeek
Lid
Lid
Berichten: 2
Lid geworden op: wo 27-09-2023 20:41

wo 27-09-2023 20:43

Beste,

Ik herken mij precies in deze omschrijving! Het ontneemt me al mijn hardloopplezier.

Heeft iemand een idee wat het is?

Als ik stop met hardlopen heb ik het tijdens het wandelen ook nog even. Dan voelen ze zo stijf als een plank en alsof ik weinig controle over ze heb. Dit trekt redelijk snel weg.

Kan iemand helpen? Fysio weet het niet, dus ik zoek eigenlijk mensen die dit herkennen.
Gebruikersavatar
Hens
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6646
Lid geworden op: wo 05-11-2003 1:00
Locatie: Nijmegen

do 28-09-2023 22:42

Allemaal naar de huisarts en, denk ik, de neuroloog.
RunningGeek
Lid
Lid
Berichten: 2
Lid geworden op: wo 27-09-2023 20:41

za 11-11-2023 14:07

Beste Hans, de neuroloog zeg je. Mag ik vragen waarom je dat denkt? Huisarts heeft me eerder naar de fysio gestuurd, maar dat heeft weinig uitgehaald. Het ontneemt me mijn hardloopplezier, erg zonde :(
Gebruikersavatar
Hens
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6646
Lid geworden op: wo 05-11-2003 1:00
Locatie: Nijmegen

zo 12-11-2023 14:46

Ik denk neuroloog, maar ik ben een leek.
In ieder geval naar de huisarts, als die het niet weet en de fysio helpt niet, moet de huisarts je verder helpen. De huisarts is de spil in je zoektocht. Kan ff duren (met de huidige wachttijden), maar als je niks doet, blijft aanklooien of wild gokken, duurt het nog véél langer!
Plaats reactie