Welk pijntje heb jij?

Blessures, revalidatie, voorkomen van blessures, alternatieve programma's en andere fysieke aangelegenheden
Gebruikersavatar
gil
Lid
Lid
Berichten: 341
Lid geworden op: vr 28-09-2012 1:00

ma 10-11-2014 16:05

Even inactief geweest...

Na een wedstrijd die avond een goed griep gehad.
Een hele week met 40° koorts plat gelegen.

Door een zwak imuunsysteem is een simpele muggenbeet helemaal onstoken.
Tot wat necrose toe zelf.
Onsteking is overgeslagen op mijn klieren in mijn been.
Antibiotica sloeg niet aan en omdat dokter geen raad meer wist moest ik zo snel mogelijk naar het spoed.
Biopsie, testen, verscheidene antibiotica... Na 2 weken wisten ze nog steeds niet welke bacterie de onsteking veroorzaakt.
Nu 1 week thuis, onsteking gaat stillaan weg.
Zo 5 weken plat liggen... Een trap opgaan is al voldoende om te hijgen.

Nu is week 6 gepasseerd en ben weer bijna de oude en de pijn is zo goed als weg.

Dagelijks heb ik zoveel zin om te sporten. Zelf in het ziekenhuis , hoe slecht ik er aan toe was, ik keek er al naar uit.

Ik kijk het positief aan en hoop in december weer de benen los te lopen.
Gebruikersavatar
Michiel_N
Lid
Lid
Berichten: 793
Lid geworden op: vr 25-01-2013 1:00
Locatie: Hilversum
Contacteer:

ma 10-11-2014 19:14

Gil, sterkte met het herstel! Erg vervelend, vooral omdat ze niet meteen een juiste diagnose kunnen stellen. Lijkt me een erg heftige tijd ineens gewest voor je. Tot lopens!
Gebruikersavatar
anderson
Lid
Lid
Berichten: 306
Lid geworden op: ma 14-01-2013 1:00
Locatie: Leiden

ma 10-11-2014 20:55

sterkte Gil
Madelon
Lid
Lid
Berichten: 241
Lid geworden op: za 24-11-2012 1:00
Contacteer:

ma 10-11-2014 21:11

Klinkt heftig!!
Wel grappig hoe sterk je naar sporten kunt verlangen...
Sterkte met t uitoefenen van geduld!
Gebruikersavatar
evelyne
Miss Chat'n'Run 2006
Miss Chat'n'Run 2006
Berichten: 10448
Lid geworden op: zo 09-11-2003 1:00
Locatie: Limburg
Contacteer:

di 11-11-2014 8:57

Poeh, heftig, Gil. Ik hoop dat je er gauw weer helemaal uit komt.

Zelf sinds vorige week na mijn lange duurloop een klein pijntje aan de bovenkant van de knieschijf. De dag erna tijdens bootcamp schoot het er weer even in. Daarna ging het goed, ook de donderdag erna tijdens fitness.
Maar zaterdag tijdens korte duurloop voelde ik het weer een beetje, en na het lopen ook nog even.
Gisteravond tijdens bootcamp weer best veel last van gehad. Nu voel ik het nog met traplopen.
Het voelt een beetje als een blauwe plek, geen pijnscheuten of zo.
Gebruikersavatar
AdP
Lid
Lid
Berichten: 2244
Lid geworden op: ma 23-02-2009 1:00
Contacteer:

di 11-11-2014 10:32

Wow Gil, wat ontzettend heftig!
Weet je ook waar je die bacterie hebt opgelopen? Kan dat b.v. door een wondje aan je blote voeten gebeurd zijn?
Daar moest ik aan denken omdat het vaker voorkomt dat wondjes opgelopen tijdens natuurlopen helemaal uit de hand lopen. Berucht voorbeeld is het slachtoffer van de MudMasters eerder dit jaar, die bijna zijn been verloor.
Heel veel succes bij het herstel - rustig weer opbouwen, hoop dat je volledig herstelt en beter!
Gebruikersavatar
max09
Lid
Lid
Berichten: 1792
Lid geworden op: zo 17-04-2011 1:00
Contacteer:

wo 12-11-2014 7:44

@ gil: beterschap. Nu lekker opknappen!

@ AdP: mensen krijgen vrij vaak een heftige reactie van iets als een muggenbult of.... schimmel aan de voeten. Ik heb heel wat mensen met wondroos gezien die daar ernstig ziek van werden en moest en worden opgenomen etc. Ieder wondje (porte d'entree zoals het zo mooi heet) is in principe een mogelijke oorzaak voor een probleem. Ook na een valpartij(tje) met simpele wondjes moet je toch echt even oppassen.
http://www.runpower.nl

Wie zijn bestemming kent, vindt de weg - Lao Tse
Gebruikersavatar
evelyne
Miss Chat'n'Run 2006
Miss Chat'n'Run 2006
Berichten: 10448
Lid geworden op: zo 09-11-2003 1:00
Locatie: Limburg
Contacteer:

wo 12-11-2014 10:54

Ook hoor ik vaak van mensen die in het ziekenhuis gelegen hebben met een wond of daar een wond hebben gekregen vanwege een operatie of zo, dat er een bakterie in is geslopen waardoor een tijd later wondroos ontstaat.
En inderdaad is wondroos ( wij zeggen belroos ) beste heftig en lastig te bestrijden, het wil nogal eens graag steeds terugkomen.
Gebruikersavatar
evelyne
Miss Chat'n'Run 2006
Miss Chat'n'Run 2006
Berichten: 10448
Lid geworden op: zo 09-11-2003 1:00
Locatie: Limburg
Contacteer:

vr 14-11-2014 8:56

evelyne schreef: Zelf sinds vorige week na mijn lange duurloop een klein pijntje aan de bovenkant van de knieschijf. De dag erna tijdens bootcamp schoot het er weer even in. Daarna ging het goed, ook de donderdag erna tijdens fitness.
Maar zaterdag tijdens korte duurloop voelde ik het weer een beetje, en na het lopen ook nog even.
Gisteravond tijdens bootcamp weer best veel last van gehad. Nu voel ik het nog met traplopen.
Het voelt een beetje als een blauwe plek, geen pijnscheuten of zo.
Gisteren was het pijntje vrijwel verdwenen, dus naar de fitness. Al bij het infietsen voelde ik dat het nog niet helemaal weg was, maar geen last of zo. Ook de oefeningen gewoon gedaan, alleen de oefeningen waar de knie moest werken een tandje lichter. Ging ook goed, ik voelde het wel maar geen last.
Toen de loopband, ik wilde het toch proberen. Een half uur gelopn op 10 tot 12 km/u en het ging prima ! Ik voelde alleen dat het een beetje warm werd in de knie.
En ook erna helemaal geen last gehad. Wel even de ijszak erop thuis voor alle zekerheid, en ook nu nog geen last gehad.
Gebruikersavatar
LazyD
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6990
Lid geworden op: za 22-10-2005 1:00
Locatie: vrij centraal
Contacteer:

zo 16-11-2014 8:32

Het blijft kwakkelen met die achillessen van mij. Het lijkt wel of ik het hardlopen, wat altijd zo vanzelfsprekend ging (lopen ging prima, en vorm kwam na goede training) verleerd ben. Simpel hardlopen geeft al klachten, landen doe ik steeds voorzichtiger, bang voor nog stijvere achillessen.

het ging een tijdje best goed, maar door een vakantie met veel slenteren eind oktober kreeg ik toch weer behoorlijk last. het lijkt wel of de reactiviteit, het verend lopen, opeens niet meer kan.

momenteel loop ik korte en rustige rondjes, dat gaat redelijk.
vrijdag ook weer een paar Herzog kousen gekocht. daar had ik niet meer mee gelopen sinds 2010. eens zien of dat (ook) wat helpt!
10361820382159406440852219646


Lefty rulez!

GasGeben!
Gebruikersavatar
evelyne
Miss Chat'n'Run 2006
Miss Chat'n'Run 2006
Berichten: 10448
Lid geworden op: zo 09-11-2003 1:00
Locatie: Limburg
Contacteer:

zo 16-11-2014 10:32

Die kousen zullen best wel iets helpen. Heb je ook al taping geprobeerd?
En dan je loopstijl, land je op je voorvoeten of haklanding? Het schijnt dat je bij achillesklachten beter op je hakken kunt landen.
Gebruikersavatar
LazyD
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6990
Lid geworden op: za 22-10-2005 1:00
Locatie: vrij centraal
Contacteer:

zo 16-11-2014 11:38

Tsja, loopstijl, daar zeg je wat.
sinds ik de Garmin 620 heb, die pasfrequentie e.d. kan meten, probeer ik een wat hogere cadans (kortere pas) aan te leren.
Gevolg van de kortere pas is voor mij iets minder hak-, iets meer middenvoetlanding.
Ik heb altijd begrepen dat door de kortere pas, meer onder mijn lichaam ipv ervoor landen, de belasting wordt verminderd, er minder spierkracht nodig is.
Zou het ook een grotere belasting voor de achillessen kunnen betekenen?
10361820382159406440852219646


Lefty rulez!

GasGeben!
Gebruikersavatar
evelyne
Miss Chat'n'Run 2006
Miss Chat'n'Run 2006
Berichten: 10448
Lid geworden op: zo 09-11-2003 1:00
Locatie: Limburg
Contacteer:

zo 16-11-2014 14:05

Bij haklanding rek je bij elke pas je achilles meer dan bij midden/voorvoetlanding. Ik denk dat het zeker uitmaakt.
Weliswaar is juist voorvoetlanding weer minder belastend voor je hamstrings.
Gebruikersavatar
Hens
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6557
Lid geworden op: wo 05-11-2003 1:00
Locatie: Nijmegen

di 18-11-2014 1:06

LazyD schreef:Ik heb altijd begrepen dat door de kortere pas, meer onder mijn lichaam ipv ervoor landen, de belasting wordt verminderd...
Lijkt mij wel correct, maar het is natuurlijk wel een wijziging in je looppatroon en dat gaat wel vaker niet zonder slag of stoot en anders niet in een paar weken tijd.
Ik weet niet hoe lang je daar nu mee bezig bent, maar heb geduld, hou het in de gaten. Wordt het niet beter, is er geen ontwikkeling, dan toch maar eens bij de medische stand te rade. :roll:
Gebruikersavatar
LazyD
Benefactor
Benefactor
Berichten: 6990
Lid geworden op: za 22-10-2005 1:00
Locatie: vrij centraal
Contacteer:

di 18-11-2014 11:08

de aanpassing is volgens mij niet zo groot. ik gok dat ik eerder rustig hardliep (11-12km/u) bij 160rpm. inmiddels zit ik rond de 166.
ik heb de Garmin sinds eind december vorig jaar, dus ben al een flinke tijd aan het opletten/aanpassen.

ik denk dat ik de snelle (interval) trainingen even skip, en het even houd bij rustige duurloopjes.
10361820382159406440852219646


Lefty rulez!

GasGeben!
Plaats reactie