Pagina 252 van 259

Geplaatst: za 03-01-2015 16:22
door jjmeijer66
Update na 9 maanden:
- in oktober nog een keer gestopt vanwege pijn en gezwollen rechtervoet
- advies van de huisarts, 2-3 weken stoppen en zwelling bestrijden met ibuprofen
- zo gezegd zo gedaan en na enkele weken weer een opbouw wandel/loopschema gestart
- afgelopen week training (ik was al "gevorderd" tot 2 min. wandelen en 1 minuut lopen) gestaakt door felle pijnscheuten en na de training zwelling en pijn bij het belasten
- de huisarts verwees mij door naar ziekenhuis voor foto's
- radioloog zag een breuk in 2e middenvoetsbeentje die al wat aan het herstellen was
- maandag gesprek met huisarts over herstelplan

Zou ik dan werkelijk 9 maanden met gebroken middenvoetsbeentje hebben geprobeerd te lopen?
In het blessure forum zie ik berichten die sterk lijken op mijn verschijnselen.


jjmeijer66 schreef:Update na een week of 6:
- het begon als een zeurend pijntje in mijn rechtervoet, in de bal van de voet bij de grote teen
- het ging niet weg, ook niet na minder trainen
- de fysio zei overbelasting, gecombineerd met hallus valgus
- na een test over een km of 8 heb ik besloten de R'dam marathon niet mee te doen
- fysio verwees mij naar podotherapeut

Wat zei de podotherapeut?
- mijn rechtervoet wikkelt uit zichzelf meer naar buiten af
- dat gecombineerd met een zwaar antipronatieblok in mijn schoenen geeft waarschijnlijk problemen
- de grote teen moet ruimte hebben en niet naar buiten geduwd worden
- in eerste instantie geen correctie nodig, zoek het in de schoenen en neem een neutraal type met voldoende stabiliteit

Dat was wel een eye-opener, want ik loop al 15 jaar op hetzelfde type schoen (Brooks addiction) gebaseerd op advies van een verkoper, later herhaald bij PK run op basis van video opnames. Nu is dat een schoen voor zware, overpronerende lopers.
Verhaal van de podo: ze hebben niet gekeken naar je natuurlijke afwikkeling op blote voeten, maar naar de combinatie van schoen en voet en daaruit ten onrechte geconcludeerd dat antipronatie nodig was.

Afgelopen vrijdag heb ik nieuwe schoenen gekocht: Brooks Glycerin
De blessure is sterk verminderd/vrijwel weg, dus ik ga weer beginnen en rustig opbouwen.

Geplaatst: zo 04-01-2015 18:44
door AdP
jjmeijer66 schreef:Zou ik dan werkelijk 9 maanden met gebroken middenvoetsbeentje hebben geprobeerd te lopen?
In het blessure forum zie ik berichten die sterk lijken op mijn verschijnselen.
Ik denk het eigenlijk niet. De paar keer dat ik deze blessure om me heen zag optreden was er sprake van een lang voortraject met 'vage' klachten. Soms was er dan we vocht zichtbaar, maar de echte breuk was meestal pas de climax van een lang proces. Die breukjes vinden is trouwens een sport op zich, dit is vaak zeer onduidelijk op foto's. Collega-lo(o)p(st)ers hebben meegemaakt dat verschillende artsen dezelfde foto verschillend interpreteren (van niks te zien tot breuk) en dat second-opinion foto's tot totaal verschillende conclusies kwamen.
Het lijkt een beetje black magic, maar helaas bestaan stressfracturen echt :(.
Succes bij het herstel!

Geplaatst: zo 04-01-2015 23:46
door jjmeijer66
Dank je @AdP dit kan kloppen met mijn verhaal.
In maart had ik vage klachten bij een serieuze opbouw naar de marathon in Rotterdam. Deze klachten zaten meer aan de kant van de grote teen.
Eigenlijk heb ik het tot en met de zomer rustig aan gedaan.
Daarna weer proberen op te bouwen met als resultaat een pijnlijke en gezwollen voet halverwege oktober. De pijn zat toen meer midden in de voet. Toen de zwelling weg was weer rustig aan opbouwen en eind december in de lappenmand met de breuk.

Het zal dus ergens in het najaar gebeurd zijn want het was goed zichtbaar op de foto en er was ook al weefsel te zien dat duidt op herstel van de breuk.

Morgen maar eens horen wat de huisarts zegt.

Geplaatst: ma 05-01-2015 22:51
door evelyne
@jjmeijer ; Vreemd dat ik nu pas van jouw blessure lees.

Zelf liep ik al jaren met ongeveer hetzelfde probleem. Onder de bal van de voet deed het bij mij pijn als ik langer dan 45-60 minuten liep. Het deed dan zo erg pijn dat ik moest stoppen. Even schudden met de voet en ik kon dan weer een kwartiertje verder, waarna het zich weer herhaalde. Soms was het zo erg dat ik even mijn schoen uit moest trekken en mijn voet masseren.
Ook ik heb een Hallux Valgus.

Ik heb voor mijn probleem diverse podozooltjes gehad, maar weinig tot geen verbetering.

Vanwege artrose aan mijn handen was ik op bezoek bij een reumatologe. Ik vroeg haar of mijn voetenprobleem misschien ook met artrose te maken kon hebben. Toevallig had ze een echo-apparaat staan dus maakte ze een echo van mijn voet. Ze meende te zien dat mijn sesambotje gebroken was, en raadde een mri-scan aan. Dat gedaan en inderdaad bleek het in stukjes te liggen. De orthopeed snapte niet dat ik uberhaupt kon hardlopen.

Daarna heb ik mijn afstanden aangepast aan de mogelijkheden; mijn duurlopen niet langer dan een uur. Ook liep ik iets minder vaak.

Wonderlijk genoeg had ik na een tijd steeds minder vaak last, ook niet als ik een enkele keer iets langer liep.
Ik begrijp er geen sikkepit meer van, inmiddels loop ik weer tot 2 uur, en nog steeds geen pijn !
Mijn eigen verklaring is dat de breuk niet is genezen maar zodanig ingesleten is dat het geen last geeft.

Geplaatst: di 13-01-2015 22:56
door boco
Iemand ooit last gehad van de Subscapularis?
Na een week van steeds terugkerende 'kiespijn' in de linkerschouder toch maar eens bij m'n huisarts langs gegaan. Die kwam met deze mooie naam op de proppen, schreef me diclofenac voor voor de pijn en meteen een dringend briefje voor de fysiotherapeut.
Vrijdagmorgen a.s. 08:00 uur meteen de eerste klant :wink:

Diclofenac doet helaas nog niet veel maar blij dat ik zo snel bij de fysio terecht kan voor behandeling en echo. Zit op een plek waar ik zelf niet bij kan voor triggerpoint aanpak helaas.

Iemand ervaring mee?

Geplaatst: wo 14-01-2015 3:08
door tOOter
boco schreef:Iemand ooit last gehad van de Subscapularis?
...
Niet dat ik weet. :wink: Ik heb 'm eens opgezocht, maar ik snap dat je daar zelf niet bij kunt, haha. Hoe kom je eraan, en hoe kom je eraf ...
Beterschappies!

Pas je wel op je maag met dieklerefenac? Heb je er een maagbeschermend middel bij gekregen? Dit spul staat nogal bekend om mogelijke maagklachten. :?

Geplaatst: wo 14-01-2015 6:47
door dano
boco schreef:Iemand ooit last gehad van de Subscapularis?
Na een week van steeds terugkerende 'kiespijn' in de linkerschouder toch maar eens bij m'n huisarts langs gegaan. Die kwam met deze mooie naam op de proppen, schreef me diclofenac voor voor de pijn en meteen een dringend briefje voor de fysiotherapeut.
Vrijdagmorgen a.s. 08:00 uur meteen de eerste klant :wink:

Diclofenac doet helaas nog niet veel maar blij dat ik zo snel bij de fysio terecht kan voor behandeling en echo. Zit op een plek waar ik zelf niet bij kan voor triggerpoint aanpak helaas.

Iemand ervaring mee?
apart dat de diclofenac niet veel doet. Is toch een vrij pittige pijnstiller . Heb deze liggen in geval van niersteenaanvallen en werkt als een trein. Wellicht heb je een hele lage dosis

Geplaatst: wo 14-01-2015 16:18
door boco
dano schreef: apart dat de diclofenac niet veel doet. Is toch een vrij pittige pijnstiller . Heb deze liggen in geval van niersteenaanvallen en werkt als een trein. Wellicht heb je een hele lage dosis
50 mg. Geen idee of dat laag of hoog is.
Werking is in elk geval maar matig tot nu toe.

Geplaatst: wo 14-01-2015 19:53
door loopgek
Ik heb een poos geleden een ontsteking gehad van een schouderzenuw , de nervus subscapularis. Daarna stopte die ermee waardoor een aantal schouderspieren (met name infraspintis en supraspinatis) het niet meer deden. Na een half jaar kwam er weer functie terug doordat de zenuw opnieuw "groeit".
Het was niet echt "kiespijn" , maar maximale pijn. Ik gebruikte diclophenac (100mg), paracetamol en morfine. Maar de pijn ging pas weg toen de zenuw "stierf". Pas na veel tijd kwam de diagnose "neuralgische amyotrofie" .

Ik hoop dat jou dat bespaart blijft.

Geplaatst: wo 14-01-2015 20:05
door dano
boco schreef:
dano schreef: apart dat de diclofenac niet veel doet. Is toch een vrij pittige pijnstiller . Heb deze liggen in geval van niersteenaanvallen en werkt als een trein. Wellicht heb je een hele lage dosis
50 mg. Geen idee of dat laag of hoog is.
Werking is in elk geval maar matig tot nu toe.
Ik heb hier 100 mg liggen. Wellicht zou je een hogere dosis kunnen vragen

Geplaatst: do 15-01-2015 10:52
door zandloper
boco schreef: Zit op een plek waar ik zelf niet bij kan voor triggerpoint aanpak helaas.
Terwijl je zit kun je je rechter hand plat onder je linker oksel leggen en dan vooroverbuigen (vanuit je middel), dan kun je met de vingertoppen onder de scapula komen. Je linkerarm laat je dan vrij bungelen. Zoals je vast wel weet zit er 1 hoog (hoog in oksel 'grabbelen' 8O ) en 1 laag.

Beterschap!

Geplaatst: do 15-01-2015 18:52
door boco
zandloper schreef:
boco schreef: Zit op een plek waar ik zelf niet bij kan voor triggerpoint aanpak helaas.
Terwijl je zit kun je je rechter hand plat onder je linker oksel leggen en dan vooroverbuigen (vanuit je middel), dan kun je met de vingertoppen onder de scapula komen. Je linkerarm laat je dan vrij bungelen. Zoals je vast wel weet zit er 1 hoog (hoog in oksel 'grabbelen' 8O ) en 1 laag.

Beterschap!
Dankjewel.
Ja, die had ik al gevonden en een aantal keren aangepakt.
Het zit echter verder naar het midden van m'n rug; lastige plek :?

Geplaatst: do 15-01-2015 21:57
door zandloper
boco schreef: Het zit echter verder naar het midden van m'n rug; lastige plek :?
Je hebt geen theracane? http://www.massagewebshop.nl/a-11471616 ... theracane/

Geplaatst: vr 16-01-2015 11:20
door boco
Nee, die heb ik niet.
Vanmorgen bij fysiotherapeut geweest.
Alles goed besproken, bewogen en bekeken. Niets aantoonbaar te vinden.
Volgens fysio is het niet de subscapularis die voor de problemen/pijn zorgt.
Probleem zit 'm in spieren die net langs de rand van het schouderblad lopen.

Hij heeft een eerste behandeling op de spieren uitgevoerd; niet lekker!
Aantal eenvoudig oefeningen meegekregen die ik regelmatig (elk uur) uit moet voeren en adviezen voor een goede (zit)houding. Achterwaarts 'rollen met de schouders' geeft hele vreemde 'kraak/knarservaringen' in de linkerschouder. Kan nog wel een tijdje aanhouden. Moet met 4 behandelingen op te lossen zijn...

Maar eens een balletje opzoeken waarmee ik de spieren wat los kan maken.

Geplaatst: vr 16-01-2015 11:23
door boco
loopgek schreef: Maar de pijn ging pas weg toen de zenuw "stierf". Pas na veel tijd kwam de diagnose "neuralgische amyotrofie" .
Ik hoop dat jou dat bespaart blijft.
Poeh! Dat lijkt me inderdaad helemaal niks!
Hopen maar dat het met oefeningen en een viertal behandelingen op te lossen is.