Welk pijntje heb jij?

Blessures, revalidatie, voorkomen van blessures, alternatieve programma's en andere fysieke aangelegenheden
Gebruikersavatar
AdP
Lid
Lid
Berichten: 2244
Lid geworden op: ma 23-02-2009 1:00
Contacteer:

zo 21-08-2016 12:13

Eide schreef:Juist geen pijntjes en dat is wel het vermelden waard. Nu eindelijk eens een vol jaar zonder blessures. Heerlijk natuurlijk mede daardoor ook eindelijk eens lekker progressie kunnen boeken. De grap is dat ik juist meer ben gaan lopen het afgelopen jaar. Ik vermoed dat de opbouw van spieren door meer en langer trainen mij heel erg veel heeft gebracht.

3.200 kilometer sinds precies een jaar geleden. Ik ben er hartstikke blij mee.
Van harte gefeliciteerd. Je observatie past helemaal bij mijn mantra: hoe meer je traint, hoe fitter en belastbaarder je bent, dus hoe kleiner de kans op blessures en des te beter de prestaties en groter het plezier. Ik zie dat keer op keer bevestigd, in alle geledingen (jong/oud, langzaam/snel). Mooi dat je de weg hebt gevonden. Heel veel plezier in het komende jaar. De heide is nu prachtig om dit met een ontspannen lange duurloop te vieren!
Eide
Lid
Lid
Berichten: 910
Lid geworden op: zo 03-11-2013 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

zo 21-08-2016 13:25

AdP schreef:De heide is nu prachtig om dit met een ontspannen lange duurloop te vieren!
Vanochtend al gedaan, met een passage langs de jou (neem ik aan) welbekende Hut van Mie Pils. 8)
Gebruikersavatar
Som1980
Lid
Lid
Berichten: 47
Lid geworden op: ma 20-01-2014 1:00
Locatie: Eindhoven
Contacteer:

di 23-08-2016 19:53

Binnenkant kuiten, een lastige plek om met krachttraining of oefeningen weg te krijgen. Oorzaak; overbelasting bij de duurlopen die ik nu in de aanloop naar mijn marathon doe. Misschien ook iets teveel naar buiten proneren.
Plaats reactie