Nieuw Polar horloge (M400)
Weet er iemand hoe ik in polar flow een training toevoeg waarbij ik mijn/km loop dus 90 minuten 14 tempo1 (zelf tempo 1 invullen) 1 minuut wandelen?
Ik zou gewoon 1h30min gaan lopen en dan na 14min op de rode knop drukken, gaan wandelen, 1 min later weer drukken, etc. Dan heb je na aflloop precies wat je zoekt. Zo doe ik het, is dit te eenvoudig gedacht?racoon schreef:Weet er iemand hoe ik in polar flow een training toevoeg waarbij ik mijn/km loop dus 90 minuten 14 tempo1 (zelf tempo 1 invullen) 1 minuut wandelen?
Als ik goed begrijp wat je wilt dan wil je gedurende 90 minuten afwisselend 14 minuten lopen en 1 minuut wandelen?racoon schreef:Weet er iemand hoe ik in polar flow een training toevoeg waarbij ik mijn/km loop dus 90 minuten 14 tempo1 (zelf tempo 1 invullen) 1 minuut wandelen?
Dat doe je onder Diary/Add/Training target.
Dan kies je een sport, geef je je training een naam en klik je "phased"
Vervolgens "Duration +" vul je in wat je wilt (automatic next phase start)
dan nog en keer "Duration +" voor je wandelen.
Dan herhaal je je setjes met "repeat phase" 4x
Hoop dat je dat bedoelt?
Ik kan nergens vinden waar ik het tempo kan invullen,alleen duur en afstand.
-
DRUM
- Mister Chat'n'Run 2007
- Berichten: 9075
- Lid geworden op: ma 10-11-2003 1:00
- Locatie: Eindhoven
- Contacteer:
Hoe ge-avanceerder de gadgets worden, des te lastiger lijkt het om gewoon lekker te trainen 
Ik gebruik net als AdP gewoon de rode knop
(ik snap al die "problemen" ook totaal niet, is het zo lastig om gewoon een beetje na te denken tijdens de training?)
Ik gebruik net als AdP gewoon de rode knop
(ik snap al die "problemen" ook totaal niet, is het zo lastig om gewoon een beetje na te denken tijdens de training?)
Je moet denk ik proberen een tempo te lopen, niet in te vullenracoon schreef:Ik kan nergens vinden waar ik het tempo kan invullen,alleen duur en afstand.
Zo doe ik (en ik niet alleen) tenminste mijn trainingen: er is misschien wel een doeltempo, maar dat probeer je al doende op gevoel te lopen. Sommige dagen of bij sommige omstandigheden lukt dat niet, soms ga je te hard, maar al doende leer je. Het actuele tempo blijft immers moeilijk te meten met GPS: daar zou ik zeker niet op willen vertrouwen, of middels alarmbellen door lastig gevallen worden. Voordeel van Polar vind ik wel de auto-loops, die je elke km (of elke 500m als je dat wilt) de stand doorgeven. Dat is misschien al een zinvoller trainings-stuur-element?
DRUM heeft trouwens een punt: ik gebruik maar 1 modus: 'hardlopen' en klok afstanden en tijd zelf - beetje under-utilizing, ik weet het ....
Ik heb niet alles 100% op een rijtje. (wat de GPS/HRM klokjes betreft)
Wel enkele uitgangspunten/beperkingen. (-;
Het zou maar zo kunnen dat ik morgen thuis kom met de TomTomRunner Cardio.
Past binnen het budget en - zeker zop belangrijk - de allernieuwste modellen (zoals Garmin Fenix) zijn met te duur om uit te proberen, mede gezien de niet zo beste berichten over GPS-ontvangst/registratie.
Ik wil m'n hartslag tijdens het hardlopen wel eens een tijdje kunnen meten, zonder het gebruik van een (vervelende) borstband.
RunnersWorld Apeldoorn - Elbert - kan mij morgen op de stoep verwachten.(-;
Wel enkele uitgangspunten/beperkingen. (-;
Het zou maar zo kunnen dat ik morgen thuis kom met de TomTomRunner Cardio.
Past binnen het budget en - zeker zop belangrijk - de allernieuwste modellen (zoals Garmin Fenix) zijn met te duur om uit te proberen, mede gezien de niet zo beste berichten over GPS-ontvangst/registratie.
Ik wil m'n hartslag tijdens het hardlopen wel eens een tijdje kunnen meten, zonder het gebruik van een (vervelende) borstband.
RunnersWorld Apeldoorn - Elbert - kan mij morgen op de stoep verwachten.(-;
't Giet oe goed, bi'j al wa'j doet!
If you've reached your goals, you haven't set them high enough.
If you've reached your goals, you haven't set them high enough.
Maar heb je dan wel op 'gefaseerd' gedrukt?racoon schreef:Ik kan nergens vinden waar ik het tempo kan invullen,alleen duur en afstand.
Je kunt in een gefaseerde training bij het invullen van een fase kiezen voor hartslagzone of tempo/snelheidszone. Zo nodig moet je eerst onder het instellen van de profielen je snelheidszones definiëren.
PS De snelheidszones bestaan niet voor elk sportprofiel, in ieder geval wel voor hardlopen.
DickB
Vroeger ook DickB op meetingpoint, maar sinds 2008 is deze NickName gekaapt. Over het algemeen sta ik niet achter de vaak ongenuanceerde bijdragen van deze DickB
Vroeger ook DickB op meetingpoint, maar sinds 2008 is deze NickName gekaapt. Over het algemeen sta ik niet achter de vaak ongenuanceerde bijdragen van deze DickB
Voor mij is nadenken tijdens de training inderdaad lastig. Ik wil gewoon lekker lopen. Mijn gadget is er voor mij, om mij te begeleiden tijdens de training en niet omgekeerdDRUM schreef:Hoe ge-avanceerder de gadgets worden, des te lastiger lijkt het om gewoon lekker te trainen
Ik gebruik net als AdP gewoon de rode knop
(ik snap al die "problemen" ook totaal niet, is het zo lastig om gewoon een beetje na te denken tijdens de training?)
Misschien komt dit doordat ik altijd alleen train. Zaken als Hoe hard, hoelang, en hoeveel intervallen heb ik nu al gehad en hoeveel moet ik nog? kan ik onmogelijk onthouden. Ik tik mijn trainingen steeds voor een of twee weken in en als ik 's avonds na mijn werk ga trainen zie ik vaak pas tijdens de training wat het programma voor die avond is
Laatst gewijzigd door DickB op di 31-03-2015 7:28, 1 keer totaal gewijzigd.
DickB
Vroeger ook DickB op meetingpoint, maar sinds 2008 is deze NickName gekaapt. Over het algemeen sta ik niet achter de vaak ongenuanceerde bijdragen van deze DickB
Vroeger ook DickB op meetingpoint, maar sinds 2008 is deze NickName gekaapt. Over het algemeen sta ik niet achter de vaak ongenuanceerde bijdragen van deze DickB
Mio-Link + M400 = 209 euro. (M400 zonder hartslagband)boco schreef: Ik wil m'n hartslag tijdens het hardlopen wel eens een tijdje kunnen meten, zonder het gebruik van een (vervelende) borstband.
(Om maar on-topic te blijven
)Deze combinatie bevalt mij erg goed.
DickB
Vroeger ook DickB op meetingpoint, maar sinds 2008 is deze NickName gekaapt. Over het algemeen sta ik niet achter de vaak ongenuanceerde bijdragen van deze DickB
Vroeger ook DickB op meetingpoint, maar sinds 2008 is deze NickName gekaapt. Over het algemeen sta ik niet achter de vaak ongenuanceerde bijdragen van deze DickB
Ik zit bij gefaseerd, maar hoe vul ik daar mijn eigen tempo in bijvoorbeeld 6:05-5;55 min/km en dat 20 minuten en dan 5x herhalen.DickB schreef:Maar heb je dan wel op 'gefaseerd' gedrukt?racoon schreef:Ik kan nergens vinden waar ik het tempo kan invullen,alleen duur en afstand.
Je kunt in een gefaseerde training bij het invullen van een fase kiezen voor hartslagzone of tempo/snelheidszone. Zo nodig moet je eerst onder het instellen van de profielen je snelheidszones definiëren.
PS De snelheidszones bestaan niet voor elk sportprofiel, in ieder geval wel voor hardlopen.
EENMALIG:racoon schreef:Ik zit bij gefaseerd, maar hoe vul ik daar mijn eigen tempo in bijvoorbeeld 6:05-5;55 min/km en dat 20 minuten en dan 5x herhalen.
1.
Kijk in het hardloop profiel (klik rechtsboven op je naam en kies sportprofielen, klik bij hardlopen op 'bewerken')
2.
Kies snelheid en tempo instellingen, kijk of de snelheidszones (of tempo zones, dat kun je hier ook instellen) een beetje naar wens zijn pas ze zo nodig aan.
FASE PROGRAMMEREN:
1.
Ga via het dagboek naar toevoegen.
2.
Vul sportprofiel 'hardlopen' in, anders kent hij geen tempo zones.
3.
Klik op gefaseerd
4.
Klik op 'Duur+'
5.
vul 00:20:00 in bij 'duur' (hh:mm:ss)
6.
Klik op 'snelheidszones (of tempo zones)'
7.
Kies met de schuiven het gewenste tempo. (Dit is altijd een bepaald gebied, je kunt niet één tempo invullen omdat je nooit precies op een tempo kunt lopen.)
8.
Vul de overige velden in en klik op 'klaar'.
9.
Maak zo nodig nog een wandel fase aan, afhankelijk wat je wilt programmeren.
10.
Kies links onder voor 'fase herhalen' en definieer welke fases je hoe vaak wilt herhalen. Meerdere verschillende herhalingen mogelijk.
Zo zou het moeten werken...
DickB
Vroeger ook DickB op meetingpoint, maar sinds 2008 is deze NickName gekaapt. Over het algemeen sta ik niet achter de vaak ongenuanceerde bijdragen van deze DickB
Vroeger ook DickB op meetingpoint, maar sinds 2008 is deze NickName gekaapt. Over het algemeen sta ik niet achter de vaak ongenuanceerde bijdragen van deze DickB
DickB schreef:EENMALIG:racoon schreef:Ik zit bij gefaseerd, maar hoe vul ik daar mijn eigen tempo in bijvoorbeeld 6:05-5;55 min/km en dat 20 minuten en dan 5x herhalen.
1.
Kijk in het hardloop profiel (klik rechtsboven op je naam en kies sportprofielen, klik bij hardlopen op 'bewerken')
2.
Kies snelheid en tempo instellingen, kijk of de snelheidszones (of tempo zones, dat kun je hier ook instellen) een beetje naar wens zijn pas ze zo nodig aan.
FASE PROGRAMMEREN:
1.
Ga via het dagboek naar toevoegen.
2.
Vul sportprofiel 'hardlopen' in, anders kent hij geen tempo zones.
3.
Klik op gefaseerd
4.
Klik op 'Duur+'
5.
vul 00:20:00 in bij 'duur' (hh:mm:ss)
6.
Klik op 'snelheidszones (of tempo zones)'
7.
Kies met de schuiven het gewenste tempo. (Dit is altijd een bepaald gebied, je kunt niet één tempo invullen omdat je nooit precies op een tempo kunt lopen.)
8.
Vul de overige velden in en klik op 'klaar'.
9.
Maak zo nodig nog een wandel fase aan, afhankelijk wat je wilt programmeren.
10.
Kies links onder voor 'fase herhalen' en definieer welke fases je hoe vaak wilt herhalen. Meerdere verschillende herhalingen mogelijk.
Zo zou het moeten werken...
Thnks voor je uitleg.
Daar sluit ik me bij aan: dit heb je heel mooi op een rij gezet DickB!racoon schreef:Thnks voor je uitleg.DickB schreef:EENMALIG:racoon schreef:Ik zit bij gefaseerd, maar hoe vul ik daar mijn eigen tempo in bijvoorbeeld 6:05-5;55 min/km en dat 20 minuten en dan 5x herhalen.
...
FASE PROGRAMMEREN:
...
Zo zou het moeten werken...
Ik was zelf begonnen om dit met wat screenshots inzichtelijk te maken, maar dit is minstens zo handig. Bedankt!
ja, vergeet alleen niet voor elke fase bij "next phase start" op "automatic" te klikken, dat staat standaard om "manual". En dan moet je nog op een knop drukken.AdP schreef: Daar sluit ik me bij aan: dit heb je heel mooi op een rij gezet DickB!