2011-10-23: 7HL N'gen = Parcours verkenning / Duurloop

Om afspraken voor gezamenlijke trainingen te maken of mooie looproutes te delen.
Gebruikersavatar
BjornAVAalsmeer
Lid
Lid
Berichten: 2869
Lid geworden op: di 28-09-2004 1:00
Locatie: Aalsmeer
Contacteer:

za 20-08-2011 12:13

Zondag 23 oktober wil ik graag het parcours van de Zevenheuvelenloop gaan 'verkennen' . Het is een weekje voor ik naar Kenia vlieg en ... een dag later ben ik jarig dus : Wie meeloopt krijg na afloop van de Duurloop een drankje van :-)

Een duurloop van 15km voor ALLE lopers van ALLE niveau's - wie sneller is mag de heuvels alvast omhoog lopen en komt later weer terug lopen om de andere lopers 'op te vegen' Zelfs ga ik voor een easy tempo van 6.30/km maar dat is absoluut geen must. Gewoon gezellig met z'n allen lopen, het parcours verkennen, genieten van de omgeving (daar heb ik tijdens de wedstrijd geen tijd voor) en lekker bijkletsen met anderen.

De Officiele wedstrijd 7HL begint om 13:00 dus misschien leuk om ook die tijd te starten met de Duurloop maar... dat mag van mij ook wel iets vroeger zijn. Afhankelijk van het aantal lopers en waar die vandaan komen. Veel eerder dan 10:00 kan ik niet starten ivm het OV (ik kom vanaf Schiphol).

Hier onder alvast een blik op de route:
http://www.youtube.com/watch?v=pnGZP3jD-x0&

Afbeelding
Laatst gewijzigd door BjornAVAalsmeer op za 20-08-2011 12:29, 1 keer totaal gewijzigd.
Bjorn Paree / AV AALSMEER
www.runoutofhell.nl

Speeding isn't allways a crime (Joan vd Akker)

To give anything less than your best is to sacrifice the Gift (Steve Prefontaine)
Gebruikersavatar
Chiel
Lid
Lid
Berichten: 3405
Lid geworden op: zo 10-06-2007 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

za 20-08-2011 12:18

Leuk idee. Zie ik eindelijk het parcours eens :wink:
Ik ga er van uit dat ik dan weer fit ben ...
to run fast, you gotta run fast!
DW-5GWZT
Gebruikersavatar
Sterrekind
Lid
Lid
Berichten: 1581
Lid geworden op: do 27-01-2011 1:00
Locatie: Oegstgeest
Contacteer:

za 20-08-2011 13:13

Ik denk er even over na, vind het op zich wel een superplan, maar ik heb de dag ervoor een wedstrijd, de week ervoor een HM en de week erna ook. Ik laat het je nog weten!

Groetjes, Marlies
Zoeoeoeoeffffff, loopschoentjes aan, trisuit aan, fiets stand-by en gáán!
Gebruikersavatar
BjornAVAalsmeer
Lid
Lid
Berichten: 2869
Lid geworden op: di 28-09-2004 1:00
Locatie: Aalsmeer
Contacteer:

di 18-10-2011 11:50

Start zondag om 13:00 ; wie loopt er mee ?
Bjorn Paree / AV AALSMEER
www.runoutofhell.nl

Speeding isn't allways a crime (Joan vd Akker)

To give anything less than your best is to sacrifice the Gift (Steve Prefontaine)
Gebruikersavatar
BjornAVAalsmeer
Lid
Lid
Berichten: 2869
Lid geworden op: di 28-09-2004 1:00
Locatie: Aalsmeer
Contacteer:

di 18-10-2011 12:05

Start zondag om 13:00 ; wie loopt er mee ?
Bjorn Paree / AV AALSMEER
www.runoutofhell.nl

Speeding isn't allways a crime (Joan vd Akker)

To give anything less than your best is to sacrifice the Gift (Steve Prefontaine)
Gebruikersavatar
Chiel
Lid
Lid
Berichten: 3405
Lid geworden op: zo 10-06-2007 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

wo 19-10-2011 14:12

Zo halverwege de dag (13h00) gaat me dat niet lukken ...
to run fast, you gotta run fast!
DW-5GWZT
Gebruikersavatar
Ladyrun
Lid
Lid
Berichten: 491
Lid geworden op: wo 14-01-2004 1:00
Locatie: Bemmel
Contacteer:

wo 19-10-2011 14:57

Jammer Bjorn, ik was graag met je meegelopen. Je loopt het goede tempo voor mij en een keertje proeflopen kan geen kwaad.

Helaas heb ik andere verplichtingen die dag, veel plezier in Kenia en alvast een fijne verjaardag.
Run like hell, feel like heaven

www.ladyrun.nl
Gebruikersavatar
HennyV
Lid
Lid
Berichten: 1076
Lid geworden op: zo 30-01-2011 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

wo 19-10-2011 15:17

Björn, sorry maar ik ben verhinderd. Anders had ik graag met je meegelopen.
No pain, no gain

Ik ben een enthousiast amateur en geen professional. Waardeer mijn input op die manier en vraag in voorkomende gevallen advies bij een professional of gediplomeerd deskundige!
Gebruikersavatar
ptaurus
Lid
Lid
Berichten: 6125
Lid geworden op: zo 23-11-2003 1:00
Locatie: delft
Contacteer:

wo 19-10-2011 21:28

Bjorn
Bestaat je weblog nog?

Paul
De wiskunde oprecht bekeken, bezit niet alleen waarheid, maar opperste schoonheid. Een schoonheid koud en streng als dat van een beeldhouwwerk. (Betrand Russell)

FaceBook: https://www.facebook.com/euclides314
Gebruikersavatar
helterec
Lid
Lid
Berichten: 3023
Lid geworden op: ma 20-06-2005 1:00
Locatie: Groesbeek
Contacteer:

wo 19-10-2011 21:32

De Zevenheuvelenweg wordt opnieuw geasfalteerd dus wellicht de mogelijkheid op de weg te lopen ipv op het fietspad aldaar! Ikzelf ben natuurlijk in de buurt maar vind 13:00 uur te laat.

Sorry: even inbreken. :lol:
Dat nieuwe asfalt is een tegenvaller voor de barfootrunners die de 7^^ willen lopen. Is erg lastig op te lopen!
(Boco)
JohanW54
Lid
Lid
Berichten: 344
Lid geworden op: vr 02-01-2009 1:00
Locatie: Westervoort
Contacteer:

zo 23-10-2011 20:39

Vandaag ook de Zevenheuvelenparcours verkend, alleen wij waren om 10:47 uur gestart. Bjorn ik zag je nog net bij de Vereniging lopen op weg naar de start. Ik zat in die kleine blauwe Peugeot en riep nog naar je.
Lekker gelopen neem ik aan.
"Op tied begunn, nait meer stoppen, dan komst vanzulf op 't end."
De mannelijke helft van 105
Gebruikersavatar
max09
Lid
Lid
Berichten: 1792
Lid geworden op: zo 17-04-2011 1:00
Contacteer:

ma 24-10-2011 7:44

Ik ben erg benieuwd hoe de route was. Begrijp ik het goed als ik denk dat

* de eerste 5 km heel langzaam stijgen, een soort vals plat dat je weliswaar voelt maar wat weinig voorstelt?

* dat er 2 kleine klimmetjes zijn rond km 10?

* dat het daarna langzaam naar beneden loopt?

Zo ja, hoeveel stelt het voor, hoe voelde het etc? Ik liep zaterdag in Aken en de route daar had wel iets weg van de 7hills denk ik, stijgen, dan weer up/down om aan het einde lekker naar beneden te lopen. Maar ik vraag me dus af hoeveel de helling nou is op de route.

Verslagen dus welkom ;-)
Plaats reactie