Hoe heb je getraind de afgelopen keer/keren

Alles over trainingen, methodes, tabellen, trainingsafspraken ed.
Gebruikersavatar
Don_K
Benefactor
Benefactor
Berichten: 4552
Lid geworden op: za 09-06-2007 1:00
Locatie: Almere-Buiten
Contacteer:

vr 15-01-2021 9:33

Starttraining.

Nk Indoor is inmiddels definitief afgelast (muv senioren).
Nu maar hopen dat de mastercompetitie en/of het NK Masters dit jaar *wel* doorgaan. Anders wordt het wel heel lastig om nog M60-records aan te vallen ...

Eerste WU-blokje afgesloten met strides van 400m en 200m: 1:10.79, 32.35
Tweede WU-blokje afgesloten met ademhaling 300m en 100m: 47.44, 15.47
De bochten zien er nu goed uit.

Kern was 2x 5x 6+8 passen.
Ging redelijk makkelijk.
Beide keren had ik tijd om wat aan het pasritme te werken.

Aandachtspunten:
- Nog even doorzetten met de oefeningen voor mijn kuiten.
- Goed geconcentreerd blijven na elke bocht!
- Bij video-opnames altijd proberen de stopwatch goed naar de camera draaien, en een paar seconden stilhouden.
- Binnenkort een keer een video-opname vanaf opzij laten maken van mijn hordenpassages ...
- Bij de hordentraining het aanvalsbeen snel omlaag brengen!
- Probeer de hordentraining te beperken tot 2 uur.
- Pas weer indoortraining met de masters in de Galgenwaard na 9 februari.
- Bij de starttraining met krachtexplosie de sprongetjes vooraf niet vergeten. Krachtexplosie weglaten indien mijn hamstring nog niet op orde is ...
- Krachttraining pas weer na 9 februari, en afhankelijk van de dan geldende regels.
De man van de Korte Adem
Gebruikersavatar
Don_K
Benefactor
Benefactor
Berichten: 4552
Lid geworden op: za 09-06-2007 1:00
Locatie: Almere-Buiten
Contacteer:

zo 17-01-2021 14:42

Hordentraining met 5 PVC-hordes.

WU-blokje afgesloten met strides van 400m en 100m: 1:11.84, 16.17

Rustige horden-WU.
Dit blokje geëindigd met 6m: met beide benen
4x45mH (76cm/6m):
- Goede been: 8.93, 8.85
- Verkeerde been: 9.72, 8.70

Hordenblokje begonnen met 7m.
4x52½mH (76cm/7m):
- Goede been: 9.74, 9.59
- Verkeerde been: 9.17 (dacht dat het de tweede poging was)
Achteraf zag ik, dat de poging met het verkeerde been ietwat onregelmatig klonk.

4x52½mH (80cm/7m):
- Goede been: 9.14, 9.47
- Verkeerde been: 9.54 (dacht dat het de tweede poging was)
Achteraf zag ik, dat de poging met het verkeerde been zeer onregelmatig klonk.

Vervolgens weer de 8m geprobeerd:
4x60mH (80cm/8m):
- Goede been: 10.51, 10.47
- Verkeerde been: twee keer mislukt.
(Eerste keer gebruikte ik een 4-pas, de tweede keer haalde ik de tweede horde niet eens)

Aandachtspunten:
- Nog even doorzetten met de oefeningen voor mijn kuiten.
- Goed geconcentreerd blijven na elke bocht!
- Bij video-opnames altijd proberen de stopwatch goed naar de camera draaien, en een paar seconden stilhouden.
- Binnenkort een keer een video-opname vanaf opzij laten maken van mijn hordenpassages ...
- Bij de hordentraining goed de pogingen blijven tellen!!!
- Probeer de hordentraining te beperken tot 2 uur.
- Bij de hordentraining het aanvalsbeen snel omlaag brengen!
- Pas weer indoortraining met de masters in de Galgenwaard na 9 februari.
- Bij de starttraining met krachtexplosie de sprongetjes vooraf niet vergeten. Krachtexplosie weglaten indien mijn hamstring nog niet op orde is ...
- Krachttraining pas weer na 9 februari, en afhankelijk van de dan geldende regels.
De man van de Korte Adem
Gebruikersavatar
Don_K
Benefactor
Benefactor
Berichten: 4552
Lid geworden op: za 09-06-2007 1:00
Locatie: Almere-Buiten
Contacteer:

di 19-01-2021 9:16

Starttraining.

Eerste WU-blokje afgesloten met strides van 400m en 200m: 1:15.48, 35.41
Tweede WU-blokje afgesloten met ademhaling 300m en 100m: 52.23, 15.94
Ik was nogal verkleumd, kwam daardoor veel te langzaam op snelheid.

Kern was ditmaal 3x 5x 6+8 passen (zodat ik ook een setje met het verkeerde been kon starten, ivm de hordentraining)
Vandaag haalde ik de gewenste pasgrootte al zodra ik de ademhaling er bij haalde, maar werden de passen in eerste instantie iets zodra de knie er bij kwam ...

Aandachtspunten:
- Nog even doorzetten met de oefeningen voor mijn kuiten.
- Goed geconcentreerd blijven na elke bocht!
- Bij video-opnames altijd proberen de stopwatch goed naar de camera draaien, en een paar seconden stilhouden.
- Binnenkort een keer een video-opname vanaf opzij laten maken van mijn hordenpassages ...
- Bij de hordentraining goed de pogingen blijven tellen!!!
- Probeer de hordentraining te beperken tot 2 uur.
- Bij de hordentraining het aanvalsbeen snel omlaag brengen!
- Pas weer indoortraining met de masters in de Galgenwaard na 9 februari.
- Bij de starttraining met krachtexplosie de sprongetjes vooraf niet vergeten. Krachtexplosie weglaten indien mijn hamstring nog niet op orde is ...
- Krachttraining pas weer na 9 februari, en afhankelijk van de dan geldende regels.
De man van de Korte Adem
Gebruikersavatar
Don_K
Benefactor
Benefactor
Berichten: 4552
Lid geworden op: za 09-06-2007 1:00
Locatie: Almere-Buiten
Contacteer:

do 21-01-2021 9:02

Starttraining.

Eerste WU-blokje afgesloten met strides van 400m en 200m: 1:13.07, 33.70
Tweede WU-blokje afgesloten met ademhaling 300m en 100m: 48.30, 14.56
Het eerste rechte eind ging veelal nog net iets te voorzichtig ...

Kern was weer 3x 5x 6+8 passen (hoede been - verkeerde been - goede been)
Opbouw ging nu de eerste 2 setjes iets gelijkmatiger.
En bij het derde setje kon ik nu halverwege weer aan het ritme werken.

Aandachtspunten:
- Nog even doorzetten met de oefeningen voor mijn kuiten.
- Goed geconcentreerd blijven na elke bocht, en niet te voorzichtig op het eerste rechte eind.
- Bij video-opnames altijd proberen de stopwatch goed naar de camera draaien, en een paar seconden stilhouden.
- Bij de hordentraining goed de pogingen blijven tellen!!!
- Probeer de hordentraining te beperken tot 2 uur.
- Bij de hordentraining het aanvalsbeen snel omlaag brengen!
- Pas weer indoortraining met de masters in de Galgenwaard na 9 februari.
- Krachttraining pas weer na 9 februari, en afhankelijk van de dan geldende regels.
De man van de Korte Adem
Gebruikersavatar
Don_K
Benefactor
Benefactor
Berichten: 4552
Lid geworden op: za 09-06-2007 1:00
Locatie: Almere-Buiten
Contacteer:

za 23-01-2021 15:00

Hordentraining met 5 PVC-hordes.

WU-blokje afgesloten met strides van 400m en 100m: 1:12.82, 14.32
Ik kwam beide keren iets te langzaam op snelheid.

Rustige horden-WU.
Dit blokje geëindigd met 6m: met beide benen
6x45mH (76cm/6m):
- Goede been: 9.23, 8.94, 8.76
- Verkeerde been: 8.68, 8.84, 8.69

Hordenblokje begonnen met 7m.
4x52½mH (76cm/7m):
- Goede been: 9.54, 9.47
- Verkeerde been: 9.39, 9.41

4x52½mH (80cm/7m):
- Goede been: 9.38, 9.83
- Verkeerde been: 9.60, 9.59 (Hier begon het een klein beetje onregelmatig te worden ...)

Vervolgens weer de 8m geprobeerd:
4x60mH (80cm/8m):
- Goede been: 10.18, 10.44 (Eerste ging moeizaam, tweede nog moeizamer en te langzaam)
Op dit punt de training afgebroken, omdat ik blijkbaar te moe was.

Edit:
Bij nadere bestudering van de video's van opzij zag ik bij de eerste horde veel te dichtbij afzet.
Bij een hordenafstand van 8m zet ik ongeveer 4 voetjes voor de eerste horde af, en 6 voetjes voor de overige hordes!


Aandachtspunten:
- Nog even doorzetten met de oefeningen voor mijn kuiten.
- Goed geconcentreerd blijven na elke bocht, en niet te voorzichtig op het eerste rechte eind.
- Bij video-opnames altijd proberen de stopwatch goed naar de camera draaien, en een paar seconden stilhouden.
- Probeer de hordentraining echt te beperken tot 2 uur.
- Bij de hordentraining het aanvalsbeen snel omlaag brengen!
- Bij de hordentraining goed de pogingen blijven tellen!!!
- Pas weer indoortraining met de masters in de Galgenwaard na 9 februari.
- Krachttraining pas weer na 9 februari, en afhankelijk van de dan geldende regels.
De man van de Korte Adem
Gebruikersavatar
Don_K
Benefactor
Benefactor
Berichten: 4552
Lid geworden op: za 09-06-2007 1:00
Locatie: Almere-Buiten
Contacteer:

ma 25-01-2021 9:13

Hordentraining met 5 PVC-hordes.

WU-blokje afgesloten met strides van 400m en 100m: 1:13.78, 16.49
Ik had flink wat last van de vrieskou.

Rustige horden-WU.
Hierbij vooral gewerkt aan het aanpassen van de aanloop.
Dit blokje geëindigd met 6m: met beide benen.
4x45mH (76cm/6m):
- Goede been: 10.68, 9.91
- Verkeerde been: 9.80, 9.74

Hordenblokje begonnen met 7m.
4x52½mH (76cm/7m):
- Goede been: 10.62, 9.97
- Verkeerde been: -, 10.28
Door de concentratie op de gewijzigde aanloop vergiste ik me af en toe in het been ...

4x52½mH (80cm/7m):
- Goede been: 10.84, 10.47
- Verkeerde been: 10.24, 10.21
Dit ging diverse keren mis.

Tenslotte nog even de 8m geprobeerd:
4x60mH (80cm/8m):
- Goede been: Ging 2 keer mis.
Op dit punt de training afgebroken.


Aandachtspunten:
- Werken aan eerste hordeafzet, moet verder voor de horde!
- Probeer de hordentraining echt te beperken tot 2 uur.
- Nogmaals video-opnames van opzij laten maken!
- Bij de hordentraining het aanvalsbeen snel omlaag brengen!
- Bij de hordentraining goed de pogingen blijven tellen!!!
- Nog even doorzetten met de oefeningen voor mijn kuiten.
De man van de Korte Adem
Gebruikersavatar
Don_K
Benefactor
Benefactor
Berichten: 4552
Lid geworden op: za 09-06-2007 1:00
Locatie: Almere-Buiten
Contacteer:

wo 27-01-2021 9:16

Hordentraining met 5 PVC-hordes.

WU-blokje afgesloten met strides van 400m en 100m: 1:14.56, 16.14
Er viel een klein beetje sneeuw; het werd er niet glad door, maar ik werd wel geleidelijk aan nat en koud.

Rustige horden-WU.
Verder gewerkt aan het aanpassen van de aanloop;
Ditmaal met een markeringshoedje recht voor de horde, in plaats van op de stoeprand.
Ik wilde eindigen met 6m: met beide benen.
6x45mH (76cm/6m):
- Goede been: 9.38, 9.42, 9.19
- Verkeerde been: 9.10, 9.09, 9.03
Dat ging ditmaal redelijk soepel, dus toch nog maar even 7m er achteraan geprobeerd:
4x52½mH (76cm/7m):
- Goede been: 9.76, 9.20
- Verkeerde been: 9.38, 9.30
Dat ging dus goed.

Inmiddels was ik verkleumd, en ik had de 80cm-hordes niet meegenomen, dus dit was een mooi einde voor deze training.


Aandachtspunten:
- Verder werken aan eerste hordeafzet, moet een automatisme worden.
- Probeer de hordentraining echt te beperken tot 2 uur.
- Nogmaals video-opnames van opzij laten maken!
- Bij de hordentraining het aanvalsbeen snel omlaag brengen!
- Bij de hordentraining goed de pogingen blijven tellen!!!
- Nog even doorzetten met de oefeningen voor mijn kuiten.
- Goed geconcentreerd blijven na elke bocht, en niet te voorzichtig op het eerste rechte eind.
- Bij video-opnames altijd proberen de stopwatch goed naar de camera draaien, en een paar seconden stilhouden.
- Pas weer indoortraining met de masters in de Galgenwaard na 9 februari.
- Krachttraining pas weer na 9 februari, en afhankelijk van de dan geldende regels.
De man van de Korte Adem
Gebruikersavatar
Don_K
Benefactor
Benefactor
Berichten: 4552
Lid geworden op: za 09-06-2007 1:00
Locatie: Almere-Buiten
Contacteer:

za 30-01-2021 13:24

Hordentraining met 5 PVC-hordes.

WU-blokje afgesloten met strides van 400m en 100m: 1:10.82, 14.66
Bij de 400 ditmaal net iets te snel gelopen na de eerste bocht, waardoor ik de laatste 150m heuvelop niet meer op snelheid kon komen.
Het was nog steeds behoorlijk koud ...

Rustige horden-WU.
Verder gewerkt aan het aanpassen van de aanloop.
Maar ook alvast gewerkt aan het stuk tussen de hordes; Ik zag gisteren namelijk nog wat op de videos van vorige week.
Wederom met een markeringshoedje recht voor de eerste horde.

Halverwege dit blokje merkte ik opeens dat ik mijn vinger-stopwatch kwijt was!
Training onderbroken, en mijn gezin ingeschakeld voor de zoektocht.
Maar tegen de tijd dat zij hun jassen, mutsen en handschoenen hadden aangetrokken had ik hem al gevonden.
Wel even flink afgekoeld ...

Dit blokje weer geeindigd met 6m: met beide benen.
6x45mH (76cm/6m):
- Goede been: 9.00, 9.19, 8.87
- Verkeerde been: 8.83, 9.16, 8.94
Dat ging dus lekker constant.

Hordenblokje begonnen met 7m.
Vanwege de onderbreking, toch maar weer gekozen voor 3 pogingen per been ...
6x52½mH (76cm/7m):
- Goede been: 9.73, 9.56, 9.65
- Verkeerde been: 9.53, 9.87m 9.70
Dat ging dus al iets langzamer dan vorige week.

6x52½mH (80cm/7m):
- Goede been: 9.38, 9.56, 9.84
- Verkeerde been: 9.69, 9.67, 9.78
Ik merkte dat ik niet meer herstelde.
En voor mijn gevoel ging het ook niet goed tussen de hordes.
Dus tijd om de training te stoppen!


Aandachtspunten:
- Let goed op het stuk tussen de hordes!
- Verder werken aan eerste hordeafzet, moet een automatisme worden.
- Probeer de hordentraining echt te beperken tot 2 uur.
- Bij de hordentraining goed de pogingen blijven tellen!!!
- Goed geconcentreerd blijven na elke bocht, en niet te voorzichtig op het eerste rechte eind.
- Bij video-opnames altijd proberen de stopwatch goed naar de camera draaien, en een paar seconden stilhouden.
- Pas weer indoortraining met de masters in de Galgenwaard na 9 februari.
- Krachttraining pas weer na 9 februari, en afhankelijk van de dan geldende regels.
De man van de Korte Adem
Gebruikersavatar
Don_K
Benefactor
Benefactor
Berichten: 4552
Lid geworden op: za 09-06-2007 1:00
Locatie: Almere-Buiten
Contacteer:

wo 03-02-2021 9:11

Hordentraining met 5 PVC-hordes.

WU-blokje ditmaal afgesloten met strides van 200m en 100m: 32.93 en 15.09
Ik kwam beide keren niet echt op snelheid.

Rustige horden-WU.
Vooral geconcentreerd op het snel omlaag brengen van het aanvalsbeen.
Ik wilde eindigen met 6m: met beide benen.
4x45mH (76cm/6m):
- Goede been: 8.79, 8.79
- Verkeerde been: 8.43, 8.58
Dit klonk zeer regelmatig.
4x52½mH (76cm/7m):
- Goede been: 9.57, 9.52
- Verkeerde been: 9.39, 9.13
Hier moest ik echt moeite doen om het regelmatig te houden.

Tenslotte nog even op 8m geprobeerd:
2x60mH (76cm/8m)
- Goede been: 10.53 (5e in 4-pas), 10.47 (3e in 4-pas)
Nu het aanvalsbeen sneller omlaag gaat, krijg ik wat meer moeite met de afstand.
Ik moet nu dus weer gaan werken aan het stuk tussen de hordes ...


Aandachtspunten:
- Let goed op het stuk tussen de hordes!
- Verder werken aan eerste hordeafzet, moet een automatisme worden.
- Probeer de hordentraining echt te beperken tot 2 uur.
- Bij de hordentraining goed de pogingen blijven tellen!!!
- Goed geconcentreerd blijven na elke bocht, en niet te voorzichtig op het eerste rechte eind.
- Bij video-opnames altijd proberen de stopwatch goed naar de camera draaien, en een paar seconden stilhouden.
- Pas weer indoortraining met de masters in de Galgenwaard na 2 maart.
- Krachttraining pas weer na 2 maart, en afhankelijk van de dan geldende regels.
De man van de Korte Adem
Gebruikersavatar
Don_K
Benefactor
Benefactor
Berichten: 4552
Lid geworden op: za 09-06-2007 1:00
Locatie: Almere-Buiten
Contacteer:

za 06-02-2021 15:29

Hordentraining met 5 PVC-hordes.

Het was koud, dus gekozen voor een korte training.
WU-blokje ditmaal nogmaals afgesloten met strides van 200m en 100m: 31.74, 14.77

Rustige horden-WU.
Ik wilde eindigen met 6m: met beide benen.
4x45mH (76cm/6m):
- Goede been: 9.34, 9.11
- Verkeerde been: 9.07, 8.83
Ging dus duidelijk langzamer dan woensdag.

Vervolgens een kort hordenblokje, alleen met de 76cm-hordes:
4x52½mH (76cm/7m):
- Goede been: 9.78, 9.82
- Verkeerde been: 9.88, -, 9.56
De tweede keer met het verkeerde been kwam ik helemaal niet uit!
En ik moest merkbaar aanzetten tussen de hordes!
Tenslotte nog even op 8m geprobeerd:
2x60mH (76cm/8m)
- Goede been: 10.69, 10.88 (4e in 4-pas)



Aandachtspunten:
- Goed aanzetten tussen de hordes!
- Verder werken aan eerste hordeafzet, moet een automatisme worden.
- Probeer de hordentraining echt te beperken tot 2 uur.
- Bij de hordentraining goed de pogingen blijven tellen!!!
- Goed geconcentreerd blijven na elke bocht, en niet te voorzichtig op het eerste rechte eind.
- Bij video-opnames altijd proberen de stopwatch goed naar de camera draaien, en een paar seconden stilhouden.
- Pas weer indoortraining met de masters in de Galgenwaard na 2 maart.
- Krachttraining pas weer na 2 maart, en afhankelijk van de dan geldende regels.
De man van de Korte Adem
Gebruikersavatar
Don_K
Benefactor
Benefactor
Berichten: 4552
Lid geworden op: za 09-06-2007 1:00
Locatie: Almere-Buiten
Contacteer:

do 11-02-2021 9:19

Kernloze training.


Eerste WU-blokje afgesloten met strides van 380m en 190m: 1:19.0 en ??.?

Ik heb nog geen passende Yaktrax binnen, dus ik hoefde niet op de sneeuw te blijven.
Maar het stukje onder de brug durfde ik nog niet aan, want daar zag ik sporen van ijs - niet handig om daar in het donker met enige snelheid te lopen.
De eerste bocht was ook volkomen onzichtbaar (ik wist dat ik vlak voor een herkenbare lantarenpaal linksaf moest buigen over een witte sneeuwvlakte, totdat ik mijn acceleratieladder zag, en daar moest het fietspad dan onder liggen ...)
Met die harde ongelijke sneeuwlaag lag mijn snelheid uiteraard een stuk lager dan normaal.

Tweede WU-blokje afgesloten met ademhaling 290m en 100m: 56.6 en 17.5


Aandachtspunten:
- Goed nadenken hoe ik met de sneeuw om ga.
- Goed aanzetten tussen de hordes!
- Verder werken aan eerste hordeafzet, moet een automatisme worden.
- Probeer de hordentraining echt te beperken tot 2 uur.
- Bij de hordentraining goed de pogingen blijven tellen!!!
- Goed geconcentreerd blijven na elke bocht, en niet te voorzichtig op het eerste rechte eind.
- Bij video-opnames altijd proberen de stopwatch goed naar de camera draaien, en een paar seconden stilhouden.
- Pas weer indoortraining met de masters in de Galgenwaard na 2 maart.
- Krachttraining pas weer na 2 maart, en afhankelijk van de dan geldende regels.
De man van de Korte Adem
Gebruikersavatar
Don_K
Benefactor
Benefactor
Berichten: 4552
Lid geworden op: za 09-06-2007 1:00
Locatie: Almere-Buiten
Contacteer:

za 13-02-2021 13:26

Kernloze training.

Ik zag ditmaal geen ijs onder de brug, dus ik kon mijn gewone parcours afwerken.
En vanaf de haarspeldbocht kon hte stuk omhoog nu gewoon op asfalt (Onderdeel van het hoofdnetwerk, dus dat fietspad was gestrooid).

Eerste WU-blokje afgesloten met strides van 400m en 200m: 1:17.72 en 35.81
Tweede WU-blokje afgesloten met ademhaling 300m en 100m: 53.15 en 15.44


Aandachtspunten:
- Goed aanzetten tussen de hordes!
- Verder werken aan eerste hordeafzet, moet een automatisme worden.
- Probeer de hordentraining echt te beperken tot 2 uur.
- Bij de hordentraining goed de pogingen blijven tellen!!!
- Goed geconcentreerd blijven na elke bocht, en niet te voorzichtig op het eerste rechte eind.
- Bij video-opnames altijd proberen de stopwatch goed naar de camera draaien, en een paar seconden stilhouden.
- Pas weer indoortraining met de masters in de Galgenwaard na 2 maart.
- Krachttraining pas weer na 2 maart, en afhankelijk van de dan geldende regels.
De man van de Korte Adem
Psychorunner
Lid
Lid
Berichten: 3789
Lid geworden op: ma 17-11-2003 1:00
Locatie: Cuzy (France)
Contacteer:

zo 14-02-2021 19:29

Het ging inderdaad de goede kant op. Plume de laatste keer niet meegenomen. Hij is erg afgevallen, waarschijnlijk veel meer stress en verlatingsangst dan iemand in de gaten heeft gehad :(.

Ik heb niet meer gelopen. Dankzij een nalatige installateur (die in november tijd zou hebben, maar me twee keer heeft opgeschoven) heb ik nog steeds geen cv. Het was echt afzien, met twee graden in mijn slaapkamer. Rest van het huis niet veel warmer. Giga elektra verbruik door elektrische kacheltjes om 't nog enigszins op temperatuur te krijgen. Je kan je voorstellen dat 't niet erg aanlokkelijk is om, als je dan eenmaal bent opgewarmd, je weer uit te kleden om te gaan hardlopen en je opnieuw uit te kleden om te douchen in een net weer afgekoelde badkamer. Zit nu tijdelijk in een appartement (mijn lijf wilde geen kou meer) en ga pas terug als 't richting voorjaar gaat. Pak dan ook het hardlopen weer op, of wellicht eerder 'al'.

Top dat jij Chat'n'Run nog running houdt, Don!
Don_K schreef:
vr 08-01-2021 12:14
Gaat de goede kant op, Bart!

Loopt Plume nog steeds mee?
Er is nog nooit iemand in zijn zweet verdronken.
Gebruikersavatar
Don_K
Benefactor
Benefactor
Berichten: 4552
Lid geworden op: za 09-06-2007 1:00
Locatie: Almere-Buiten
Contacteer:

ma 15-02-2021 18:36

Psychorunner schreef:
zo 14-02-2021 19:29
Dankzij een nalatige installateur (die in november tijd zou hebben, maar me twee keer heeft opgeschoven) heb ik nog steeds geen cv. Het was echt afzien, met twee graden in mijn slaapkamer. Rest van het huis niet veel warmer. Giga elektra verbruik door elektrische kacheltjes om 't nog enigszins op temperatuur te krijgen. Je kan je voorstellen dat 't niet erg aanlokkelijk is om, als je dan eenmaal bent opgewarmd, je weer uit te kleden om te gaan hardlopen en je opnieuw uit te kleden om te douchen in een net weer afgekoelde badkamer. Zit nu tijdelijk in een appartement (mijn lijf wilde geen kou meer) en ga pas terug als 't richting voorjaar gaat.
Klinkt toch akelig bekend.

Voor mijn gevoel heb ik vaker zulke verhalen gehoord, van concullega's die in Frankrijk aan het verbouwen waren.
Maar ja, zij hadden het voordeel dat ze op dat moment nog in Nederland woonden.
Psychorunner schreef:
zo 14-02-2021 19:29
Top dat jij Chat'n'Run nog running houdt, Don!
Tja, ik moet flink blijven trainen om een Nederlands Record aan te kunnen vallen dat nog steeds op naam staat van een Thor-atleet ...
De man van de Korte Adem
Psychorunner
Lid
Lid
Berichten: 3789
Lid geworden op: ma 17-11-2003 1:00
Locatie: Cuzy (France)
Contacteer:

ma 15-02-2021 21:48

Wat gaaf! Welk hordennummer gaat het om? Keek net op de website van de Atletiekunie, maar zie geen THOR-naam?

Vergat nog even te melden dat ik bijna drie weken geleden ook nog keihard op mijn bovenrug ben gevallen. Glad stukje, en BAM. Verder gaat 't wel ;).

Loop-ze,

Bart
Don_K schreef:
ma 15-02-2021 18:36
Psychorunner schreef:
zo 14-02-2021 19:29
Top dat jij Chat'n'Run nog running houdt, Don!
Tja, ik moet flink blijven trainen om een Nederlands Record aan te kunnen vallen dat nog steeds op naam staat van een Thor-atleet ...
Er is nog nooit iemand in zijn zweet verdronken.
Plaats reactie