hardlopend drinken

Alles over eten en drinken, recepten, afvallen, Atkins, tips ed.
Gebruikersavatar
Onnem12
Lid
Lid
Berichten: 293
Lid geworden op: wo 12-06-2013 1:00
Locatie: Rotterdam
Contacteer:

ma 19-08-2013 11:14

Nu ik mijn duurlopen aan het uitbreiden ben ontkom ik er niet meer aan om drinken mee te nemen tijdens die lopen. Daarvoor heb ik een drinkgordel aangeschaft.

Wat me alleen niet meevalt is het drinken tijdens het lopen. Nu had ik daar altijd al moeite mee wanneer ik bij wedstrijden uit een bekertje wilde drinken, maar ook met de knijpflesjes uit de gordel gaat het nog niet van een leien dakje.

Het grootste probleem is dat ik veel lucht meekrijg waardoor ik daarna een kilometer loop te boeren...
Is daar nog wat tegen te doen?
Af en toe schrijf ik ook nog eens wat http://mennorent.blogspot.nl/
Gebruikersavatar
denny79
Lid
Lid
Berichten: 15
Lid geworden op: vr 17-02-2012 1:00
Contacteer:

ma 19-08-2013 11:40

Ik gebruikte het drinken als pauze. Even 30 seconden wandelen en ik heb het flesje leeg gedronken. 30 seconden wandelen leverde ongeveer 15 seconden verlies op die kilometer, ieder 5 kilometer een drink-wandel-pauze verlies je gemiddeld 0:03min/km.

Kortom de wandelpauze kost mij weinig tijd en levert op dat ik voldoende kan drinken en een beetje kan herstellen tijdens het drinken... Hardlopend drinken vond ik lastig.
Gebruikersavatar
ptaurus
Lid
Lid
Berichten: 6125
Lid geworden op: zo 23-11-2003 1:00
Locatie: delft
Contacteer:

ma 19-08-2013 11:53

Onnem12 schreef:Nu ik mijn duurlopen aan het uitbreiden ben ontkom ik er niet meer aan om drinken mee te nemen tijdens die lopen. Daarvoor heb ik een drinkgordel aangeschaft.

?
Denk niet te snel dat je drinken nodig hebt. Ik bedoel daarmee dat je in principe best 1,5u's duurlopen zonder drinken kan doen. Het lichaam kan dat best aan. (Of het moet natuurlijk 30 graden zijn)

Zelf neem ik nooit drinken mee voor duurlopen korter dan 25 km. Ik vind het allemaal zo'n gehannes dat ik de nadelen op de koop toe neem t.o.v. de voordelen van geen drinken meenemen.

Uiteraard is dit slechts een mening van een persoon en is het geen algemeenheid, maar denk er even over na of je echt wel drinken nodig hebt of dat je het alleen maar doet omdat anderen het doen.

Tijdens wedstrijden neem ik de drank die ik krijg bij de posten en rem hooguit een beetje af, maar ga niet wandelen. Doordat ik mezelf er ook aan gewend heb om weinig te drinken kan je dan volstaan met een paar slokjes en ben je niet in paniek als je de drank op de 1 of andere manier mist.

Paul
De wiskunde oprecht bekeken, bezit niet alleen waarheid, maar opperste schoonheid. Een schoonheid koud en streng als dat van een beeldhouwwerk. (Betrand Russell)

FaceBook: https://www.facebook.com/euclides314
Gebruikersavatar
Onnem12
Lid
Lid
Berichten: 293
Lid geworden op: wo 12-06-2013 1:00
Locatie: Rotterdam
Contacteer:

ma 19-08-2013 13:06


Denk niet te snel dat je drinken nodig hebt. Ik bedoel daarmee dat je in principe best 1,5u's duurlopen zonder drinken kan doen. Het lichaam kan dat best aan. (Of het moet natuurlijk 30 graden zijn)


Paul
Tja mijn duurlopen van boven de 20 km duren toch echt langer dan 2 uur. En als je het bekijkt, 15 seconden op 5 km is inderdaad te verwaarlozen...
Af en toe schrijf ik ook nog eens wat http://mennorent.blogspot.nl/
Gebruikersavatar
boco
Mister Chat'n'Run 2005
Mister Chat'n'Run 2005
Berichten: 18841
Lid geworden op: di 11-11-2003 1:00
Contacteer:

ma 19-08-2013 14:28

Onnem12 schreef:Tja mijn duurlopen van boven de 20 km duren toch echt langer dan 2 uur. En als je het bekijkt, 15 seconden op 5 km is inderdaad te verwaarlozen...
Een Camelbak aanschaffen is natuurlijk ook een mooie optie.
Eentje met een drinkreservoir van 1,5 à 2 liter is groot genoeg.
(deze bijvoorbeeld, te koop bij Futurumshop )
Je drinkt wanneer je maar wilt, moeiteloos zonder extra lucht, uit een tuitje op een slangetje dat altijd in de buurt van je mond te vinden is.
Probleem opgelost, wat ik je brom! :wink:

Afbeelding
't Giet oe goed, bi'j al wa'j doet!
If you've reached your goals, you haven't set them high enough.
Gebruikersavatar
lourenskl
Lid
Lid
Berichten: 656
Lid geworden op: vr 08-07-2005 1:00
Locatie: Den Haag/Brussel
Contacteer:

ma 19-08-2013 15:05

Mmm Bertus, dat klinkt toch meer als (al) drinkend hardlopen.
Gebruikersavatar
boco
Mister Chat'n'Run 2005
Mister Chat'n'Run 2005
Berichten: 18841
Lid geworden op: di 11-11-2003 1:00
Contacteer:

ma 19-08-2013 17:32

lourenskl schreef:Mmm Bertus, dat klinkt toch meer als (al) drinkend hardlopen.
Je kunt er inderdaad allerlei vloeistoffen indoen
(Al of niet aangevuld met allerlei toevoegingen)
:|3 :B: :Y:
't Giet oe goed, bi'j al wa'j doet!
If you've reached your goals, you haven't set them high enough.
Gebruikersavatar
dano
Lid
Lid
Berichten: 1166
Lid geworden op: za 24-09-2011 1:00
Locatie: haarlem

ma 19-08-2013 17:36

Onnem12 schreef:Nu ik mijn duurlopen aan het uitbreiden ben ontkom ik er niet meer aan om drinken mee te nemen tijdens die lopen. Daarvoor heb ik een drinkgordel aangeschaft.

Wat me alleen niet meevalt is het drinken tijdens het lopen. Nu had ik daar altijd al moeite mee wanneer ik bij wedstrijden uit een bekertje wilde drinken, maar ook met de knijpflesjes uit de gordel gaat het nog niet van een leien dakje.

Het grootste probleem is dat ik veel lucht meekrijg waardoor ik daarna een kilometer loop te boeren...
Is daar nog wat tegen te doen?
Warvoor zou je willen doorlopen met drinken. Ik heb een camelbag aangeschaft vorig jaar maar na twee keer was ik er klaar mee. Vind het helemaal niets op mijn rug. Ik zorg gewoon bij afstanden boven de dertig km dat ik een keertje thuis stop. Of bij zware omstandigheden boven de twintig zet ik ergens op de route een/twee flesje(s) water neer. Maar bij normale omstandigheden drink ik tot 30 km eigenlijk niets.
Overigens is het veel belangrijker om af te koelen. Bij warme omstandigheden bv een petje nathouden.
LFC for life
Gebruikersavatar
boco
Mister Chat'n'Run 2005
Mister Chat'n'Run 2005
Berichten: 18841
Lid geworden op: di 11-11-2003 1:00
Contacteer:

ma 19-08-2013 17:42

En ik neem voor afstanden van ca 25 km. of meer 'gewoon' een goed passende Camelbak mee zodat ik bij de keuze van een route - meestal door de natuur - helemaal vrij ben
:lol:
't Giet oe goed, bi'j al wa'j doet!
If you've reached your goals, you haven't set them high enough.
Gebruikersavatar
dano
Lid
Lid
Berichten: 1166
Lid geworden op: za 24-09-2011 1:00
Locatie: haarlem

ma 19-08-2013 17:54

boco schreef:En ik neem voor afstanden van ca 25 km. of meer 'gewoon' een goed passende Camelbak mee zodat ik bij de keuze van een route - meestal door de natuur - helemaal vrij ben
:lol:
keuzes keuzes keuzes

Overigens de dichtsbijzijnde natuur is bij mij vijf km weg (de kennemerduinen) :D
LFC for life
Gebruikersavatar
boco
Mister Chat'n'Run 2005
Mister Chat'n'Run 2005
Berichten: 18841
Lid geworden op: di 11-11-2003 1:00
Contacteer:

ma 19-08-2013 18:01

dano schreef:
boco schreef:En ik neem voor afstanden van ca 25 km. of meer 'gewoon' een goed passende Camelbak mee zodat ik bij de keuze van een route - meestal door de natuur - helemaal vrij ben
:lol:
keuzes keuzes keuzes

Overigens de dichtsbijzijnde natuur is bij mij vijf km weg (de kennemerduinen) :D
Kijk, dat is bij gebruik van een Camelbak geen enkel probleem!
:lol:
't Giet oe goed, bi'j al wa'j doet!
If you've reached your goals, you haven't set them high enough.
Gebruikersavatar
dano
Lid
Lid
Berichten: 1166
Lid geworden op: za 24-09-2011 1:00
Locatie: haarlem

ma 19-08-2013 18:05

boco schreef:
dano schreef:
boco schreef:En ik neem voor afstanden van ca 25 km. of meer 'gewoon' een goed passende Camelbak mee zodat ik bij de keuze van een route - meestal door de natuur - helemaal vrij ben
:lol:
keuzes keuzes keuzes

Overigens de dichtsbijzijnde natuur is bij mij vijf km weg (de kennemerduinen) :D
Kijk, dat is bij gebruik van een Camelbak geen enkel probleem!
:lol:
dat weet ik, maar ik vind zo'n ding gewoon niets. Overigens weerhoudt mij dat niet van een rondje duinen, maar dan in het najaar, voorjaar en winter. Geen vocht nodig :-)
LFC for life
ChatnRunner
Lid
Lid
Berichten: 2934
Lid geworden op: ma 13-03-2006 1:00
Contacteer:

ma 19-08-2013 18:28

Als ik opnieuw een Camelbak zou kiezen dan zou ik er eentje kiezen waarbij je aan de onderzijde een goede band hebt.
Dat heeft de Camelbak van 1.5 liter die ik heb niet (type "Hydrobak").
Ik heb hier een koordje aan gemaakt wat funktioneert maar niet écht ideaal is.
Gebruikersavatar
Onnem12
Lid
Lid
Berichten: 293
Lid geworden op: wo 12-06-2013 1:00
Locatie: Rotterdam
Contacteer:

ma 19-08-2013 19:33

dano schreef:
Onnem12 schreef:Nu ik mijn duurlopen aan het uitbreiden ben ontkom ik er niet meer aan om drinken mee te nemen tijdens die lopen. Daarvoor heb ik een drinkgordel aangeschaft.

Wat me alleen niet meevalt is het drinken tijdens het lopen. Nu had ik daar altijd al moeite mee wanneer ik bij wedstrijden uit een bekertje wilde drinken, maar ook met de knijpflesjes uit de gordel gaat het nog niet van een leien dakje.

Het grootste probleem is dat ik veel lucht meekrijg waardoor ik daarna een kilometer loop te boeren...
Is daar nog wat tegen te doen?
Warvoor zou je willen doorlopen met drinken. Ik heb een camelbag aangeschaft vorig jaar maar na twee keer was ik er klaar mee. Vind het helemaal niets op mijn rug. Ik zorg gewoon bij afstanden boven de dertig km dat ik een keertje thuis stop. Of bij zware omstandigheden boven de twintig zet ik ergens op de route een/twee flesje(s) water neer. Maar bij normale omstandigheden drink ik tot 30 km eigenlijk niets.
Overigens is het veel belangrijker om af te koelen. Bij warme omstandigheden bv een petje nathouden.

Probleem is dat ik midden in de stad woon. Als ik langs huis wil, bijvoorbeeld elke 10 km, dan kom ik nooit in de "natuur" dat vind ik zonde. Ik heb ook gemerkt dat 18 km bij mij het matje is wat betreft niet drinken.
Af en toe schrijf ik ook nog eens wat http://mennorent.blogspot.nl/
Gebruikersavatar
dano
Lid
Lid
Berichten: 1166
Lid geworden op: za 24-09-2011 1:00
Locatie: haarlem

ma 19-08-2013 19:36

Onnem12 schreef:
dano schreef:
Onnem12 schreef:Nu ik mijn duurlopen aan het uitbreiden ben ontkom ik er niet meer aan om drinken mee te nemen tijdens die lopen. Daarvoor heb ik een drinkgordel aangeschaft.

Wat me alleen niet meevalt is het drinken tijdens het lopen. Nu had ik daar altijd al moeite mee wanneer ik bij wedstrijden uit een bekertje wilde drinken, maar ook met de knijpflesjes uit de gordel gaat het nog niet van een leien dakje.

Het grootste probleem is dat ik veel lucht meekrijg waardoor ik daarna een kilometer loop te boeren...
Is daar nog wat tegen te doen?
Warvoor zou je willen doorlopen met drinken. Ik heb een camelbag aangeschaft vorig jaar maar na twee keer was ik er klaar mee. Vind het helemaal niets op mijn rug. Ik zorg gewoon bij afstanden boven de dertig km dat ik een keertje thuis stop. Of bij zware omstandigheden boven de twintig zet ik ergens op de route een/twee flesje(s) water neer. Maar bij normale omstandigheden drink ik tot 30 km eigenlijk niets.
Overigens is het veel belangrijker om af te koelen. Bij warme omstandigheden bv een petje nathouden.

Probleem is dat ik midden in de stad woon. Als ik langs huis wil, bijvoorbeeld elke 10 km, dan kom ik nooit in de "natuur" dat vind ik zonde. Ik heb ook gemerkt dat 18 km bij mij het matje is wat betreft niet drinken.
Dan zit er maar 1 ding op. Dat is een camelbak kopen :D
LFC for life
Plaats reactie