Hoe lang van te voren eten jullie warm?

Alles over eten en drinken, recepten, afvallen, Atkins, tips ed.
JB
Lid
Lid
Berichten: 72
Lid geworden op: wo 06-11-2013 1:00
Locatie: Bergeijk
Contacteer:

do 02-01-2014 17:15

Ongetwijfeld zal dit onderwerp al wel eens behandeld zijn maar vooruit: nieuw jaar / nieuwe kansen / nieuw onderwerp :)

Wat ik me namelijk afvroeg is hoe lang van te voren jullie de warme maaltijd naar binnen schuiven? Dit heeft met name betrekking op de doordeweekse avondtrainingen in mijn geval.
Gebruikersavatar
Onnem12
Lid
Lid
Berichten: 293
Lid geworden op: wo 12-06-2013 1:00
Locatie: Rotterdam
Contacteer:

do 02-01-2014 17:36

Ik probeer er minimaal anderhalf uur tussen te laten, maar iets langer vind ik fijner. Ligt ook de soort training. Voor een rustige duurloop heb ik minder tijd ertussen nodig. Voor een intervaltraining met hoge snelheid vaak wat langer...
Af en toe schrijf ik ook nog eens wat http://mennorent.blogspot.nl/
Gebruikersavatar
Rohalt
Lid
Lid
Berichten: 169
Lid geworden op: za 14-01-2012 1:00
Contacteer:

do 02-01-2014 17:44

ik loop meestal vóór het eten
Lochems Bergloop - 06-04-2014 - Barchem - Lochem - LochemseBergloop.nl
Gebruikersavatar
Charlie
Lid
Lid
Berichten: 43
Lid geworden op: wo 18-12-2013 1:00

do 02-01-2014 17:51

Ik eet altijd de "warme hap" na het lopen. Als ik 's avonds loop is dat altijd om 6 uur of om 7 uur. Vantevoren warm eten is me te vroeg dan. In de middag eet ik dan een extra boterham en een uurtje voor het lopen een bakje sojavla en een banaantje. Dit werkt voor mij het beste.
BlankeKeniaan
Lid
Lid
Berichten: 1180
Lid geworden op: wo 23-10-2013 1:00
Contacteer:

do 02-01-2014 18:33

Als ik s'avonds (eind van de middag) ga hardlopen doe ik dat altijd voordat ik ga eten. Ik moet namelijk 2,5 uur van tevoren eten wanneer het een volledige maaltijd betreft (anders krijg ik er last van).
Gebruikersavatar
vicky
Lid
Lid
Berichten: 2381
Lid geworden op: za 22-04-2006 1:00
Contacteer:

do 02-01-2014 18:36

Als het niet anders kan, dan laat ik 1,5 uur tussen het eten en lopen.
Vaak ben ik pas rond 7 uur thuis, koken, eten, 1,5 wachten en dan een uurtje of zo lopen. Eigenlijk is langer wachten fijner, maar het word al snel laat en zeker in de winter vind ik dat niet prettig.
Als ik kan kiezen loop ik het liefst einde van de middag om daarna te kunnen eten, maar ja door de week lukt dat maar weinig.
Gebruikersavatar
boco
Mister Chat'n'Run 2005
Mister Chat'n'Run 2005
Berichten: 18841
Lid geworden op: di 11-11-2003 1:00
Contacteer:

do 02-01-2014 18:51

Anderhalf uur is voor mij te kort als tussentijd bij warm eten - trainen.
Het lukt me echter lang niet altijd, vooral op maandagen.
Dan heb ik training van de club en dat begint om 19:15.
Regelmatig last van een late maaltijd bij het trainen.
't Giet oe goed, bi'j al wa'j doet!
If you've reached your goals, you haven't set them high enough.
Gebruikersavatar
Manon
Miss Chat'n'Run 2007
Miss Chat'n'Run 2007
Berichten: 7298
Lid geworden op: vr 17-06-2005 1:00
Locatie: Arnhem
Contacteer:

do 02-01-2014 19:02

Vroeger at ik warm na de training, ergens rond 22.00. En daarna lekker slapen :)
Tegenwoordig eet ik op trainingsdagen tussen de middag op mijn werk warm. Voordeel van personeelsrestaurant op het werk.
Cikobesje
Why just run, orienteering is more fun!
JB
Lid
Lid
Berichten: 72
Lid geworden op: wo 06-11-2013 1:00
Locatie: Bergeijk
Contacteer:

do 02-01-2014 19:29

Bedankt voor de antwoorden allemaal, blijkt maar weer dat eea persoonlijk is. Leuk om te lezen iig de verschillende invalshoeken.
Gebruikersavatar
boco
Mister Chat'n'Run 2005
Mister Chat'n'Run 2005
Berichten: 18841
Lid geworden op: di 11-11-2003 1:00
Contacteer:

do 02-01-2014 19:32

JB schreef:Bedankt voor de antwoorden allemaal, blijkt maar weer dat eea persoonlijk is. Leuk om te lezen iig de verschillende invalshoeken.
Nou..., ik zie juist veel overeenkomst in de antwoorden!
't Giet oe goed, bi'j al wa'j doet!
If you've reached your goals, you haven't set them high enough.
JB
Lid
Lid
Berichten: 72
Lid geworden op: wo 06-11-2013 1:00
Locatie: Bergeijk
Contacteer:

do 02-01-2014 19:44

Klopt bij nader inzien, merendeel geeft de voorkeur dus aan het eten na het lopen. Een enkeling eet van te voren en dan liefst minimaal 1 1/2 van te voren.
Gebruikersavatar
JurP
Lid
Lid
Berichten: 648
Lid geworden op: di 03-09-2013 1:00
Contacteer:

do 02-01-2014 19:48

Meestal loop ik rond 12:00, en eet ik daarna. Dat bevalt heel erg goed.
Tegenwoordig heb ik op een avond een baantraining. Door op tijd te beginnen met werken lukt het dan wel om minstens 1.5 uur voor de training het eten op te hebben. Ik eet dan ongeveer de helft van wat ik normaal eet. Zonder te eten ga ik het niet volhouden. Met meer eten ga ik er echt last van krijgen. Na de training neem ik dan weer wat.
Gebruikersavatar
Rasheed
Lid
Lid
Berichten: 4711
Lid geworden op: vr 29-07-2005 1:00
Locatie: Bergen op Zoom
Contacteer:

do 02-01-2014 20:20

Als ik 's-avonds train, probeer ik tussen de middag warm te eten. Op wedstrijddagen eet ik soms helemaal geen warme maaltijd, omdat ik zo lang onderweg ben (aanstaande zondag bijv. 2,5 uur heen en 2,5 uur terug).
Ik heet René. Dit is mijn website en mijn GC profiel.
Gebruikersavatar
Appie-B
Benefactor
Benefactor
Berichten: 4247
Lid geworden op: do 14-09-2006 1:00
Locatie: Nuis
Contacteer:

do 02-01-2014 20:41

JB schreef:Wat ik me namelijk afvroeg is hoe lang van te voren jullie de warme maaltijd naar binnen schuiven? Dit heeft met name betrekking op de doordeweekse avondtrainingen in mijn geval.
Bij intensievere trainingen minimaal 3 uur, bij een rustige duurloop een uurtje vooraf.
De consequentie voor mijn dinsdagavondtraining (19:00, vrij intensief) is dat ik rond 17:00 een paar boterhammetjes eet en na de training (21:00) nog wat warm eet.

Bedenk dus ook wat je van plan bent in de training. Verder is het een kwestie van uitproberen.
Afbeelding
Gebruikersavatar
Pietje
Lid
Lid
Berichten: 3548
Lid geworden op: ma 12-05-2008 1:00
Contacteer:

do 02-01-2014 20:56

Voor de intensieve trainingen op de club eet ik niet warm pas na afloop, van te voren eet ik dan wit brrod met jam 2 stuks.
Als ik voor mezelf een langzame duurloop ga doen meestal een uur van te voren in de weekenden loop ik altijd voor mijn ochtend eten.....
Plaats reactie